Blog de Mindfulness y Coaching con Género
Mindfulness desde la perspectiva de género: el piloto automático
Lo primero de todo te doy la bienvenida a esta serie de artículos sobre Mindfulness con perspectiva de género. Mindfulness significa prestar atención de manera intencionada a la experiencia del momento presente con actitudes atentas, como la aceptación, la curiosidad y la auto-compasión. El Mindfulness o la Atención Plena o también llamada Conciencia Plena, es […]
Vuelta al cole: ¿por dónde empiezo?
De nuevo la vuelta al cole. No sé si a ti te ocurre, pero a mi me pasa todos los años al comienzo de septiembre, siento como un hormigueo en el estómago, síntoma de cierto nerviosismo motivado por preguntas que me hago del tipo: ¿por dónde empiezo?, tengo que preparar esto y lo otro, ¿llamo […]
Cerrado por vacaciones
¿Cuánto hace que no ves un cartel que ponga cerrado por vacaciones? probablemente bastante tiempo, salvo en las tiendas de barrio. Ese reducto de humanidad no virtual y a pequeña escala, en el que todavía se cierra por vacaciones. Pues bien, me vais a permitir utilizar la frase “cerrado por vacaciones” como metáfora de lo […]
Hablando de diosas
Hoy hablamos de diosas. Con la frase: “que las mujeres puedan escribir sus propias historias”, termina una maravillosa película que lleva por título “7 diosas” del director indio Pan Nalin. Cuenta una historia, en la que una fotógrafa de éxito invita a sus mejores amigas a su casa de la playa con motivo de la […]
Yo soy del clan de la cicatriz: secretos y perspectiva de género
Cuenta Clarissa Pinkola en su libro Mujeres que corren con lobos, que “cuando un secreto no se cuenta a nadie, el dolor persiste durante toda la vida, nos dice también, que la ocultación de los secretos constituye un obstáculo para la natural higiene autocurativa de la psique y del espíritu. Por eso, concluye, que esta […]
El miedo a ser rechazada: coaching con género
Hoy vamos a hablar del miedo a ser rechazada. Pocas veces nos paramos a pensar o a sentir porque ya sabes lo bien que funciona nuestro cerebro y su magnífico piloto automático. Desde luego es un fuera de serie que nos permite hacer casi sin darnos cuenta un montón de cosas. Pero hoy quiero que […]
Autoboicot con perspectiva de género
Hoy vamos a hablar sobre el autoboicot, y lo vamos a hacer con perspectiva de género. Por ello antes de entrar en faena, quiero comentaros algo que dice una de mis maestras, la gran antropóloga feminista Marcela Lagarde en su obra “Para mis socias de la vida”. Ella dice que hay un componente muy […]
Más vale pedir perdón que pedir permiso: coaching con genero
Ya sabéis que el hecho de atribuir frases a determinadas personas es entrar en un mundo incierto y en cualquier caso, es hacer un poco un acto de fe. Pues bien, hablando de fe, hay una frase que se le atribuye a Santa Teresa de Jesús que dice lo siguiente: “Más vale pedir perdón que […]
Vacío fértil con perspectiva de género
Llevo algo más de un año dedicada al acompañamiento profesional de mujeres que quieren avanzar en su desarrollo personal. Lo hago fundamentalmente a través del coaching emocional, aunque también utilizo técnicas y herramientas de distintas disciplinas con las que me siento cómoda. Por eso viajo acompañada de la Programación Neurolingüística (PNL), de la Terapia Gestalt […]
Las mujeres y el deseo: una cuestión de género
Conectando con nuestro deseo ¿Cuándo fue la última vez que expresaste un deseo propio, algo solo para ti? ¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso para satisfacerlo? ¿Cuándo fue la última vez que te diste cuenta de que tienes deseos y necesidades? Me temo que muchas de nosotras no sabremos que contestar o […]
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