Blog de Mindfulness y Coaching con Género
Desterrando la queja improductiva: 3 pautas para quejarnos bien y con estilo.
¿Eres consciente de cuántas veces te quejas al día? Y cada vez que te quejas, ¿cómo lo haces?, ¿a quién te quejas?, ¿qué pretendes obtener con tu queja? Ya lo sé, son demasiadas preguntas pero esto es lo que tiene ser Coach y, te puedo asegurar, que son preguntas nada inocentes. Si fuésemos conscientes de […]
3 Pautas liberadoras para romper las cadenas de género
Romper las cadenas……..soltando carga para poder volar ¿Cuántas veces te has preguntado si podrías ser más feliz de lo que eres, si podrías vivir más a gusto o sentirte más en paz, con más serenidad? Yo confieso aquí y ahora que unas cuantas veces. Por eso precisamente, porque tomé conciencia de que podía vivir más […]
Aprender a Querernos con Estilo
¿Recuerdas cuando te mandaban escribir algunas palabras un montón de veces para aprenderlas? pues algo parecido tendríamos que hacer algunas… Y es que a veces vamos literalmente con el cuerpo a cuestas, como si no fuera nuestro y tuviésemos que cargar con él. Con la vida a cuestas, con nuestra autoestima o valía por los […]
El Poder del Compromiso
El poder del compromiso “Mientras no estemos comprometidos, surgen dudas y existe la posibilidad de volver atrás, y siempre hay ineficacia. En relación con todos los actos llenos de ineficacia hay una verdad elemental, cuya ignorancia mata innumerables planes e ideas espléndidas. En el momento que asumimos un compromiso de manera definitiva, la providencia divina […]
Demos el paso por la Igualdad de género
8 de marzo, Día Internacional de la Mujer El 8 de marzo es el día en el que todas y todos tenemos el deber de reivindicar la igualdad efectiva entre mujeres y hombres. Obviamente, esto no significa que las mujeres queramos ser idénticas a los hombres, ni siquiera, queremos ser idénticas entre nosotras, condición necesaria […]
3 Claves para ser la protagonista de TU vida
Vivir o existir: esta es la cuestión Decía Oscar Wilde, que vivir es una de las cosas más raras del mundo, ya que la mayoría de las personas tan solo existen. Cuando vives, tomas conciencia de ti misma como la persona más importante de tu vida. Es cierto y así se lo digo a mis […]
Ampliando opciones con tu desarrollo personal
Emprender el camino del desarrollo personal, nos aporta opciones y nos abre nuevos horizontes para avanzar por la vida El mundo del desarrollo personal es infinito y tan peculiar como somos cada uno y cada una de nosotras. Sin embargo existen patrones que nos abren caminos de comportamiento, son formas y maneras que aprendemos desde pequeños, […]
Hablando de la anorexia desde el amor
Hablando desde el amor para compartir una experiencia muy íntima, un pequeño relato sobre una etapa de mi vida pintada de gris. Hace un año aproximadamente acabé de escribir una historia que desde hoy quiero empezar a contar al mundo y que se resume en lo siguiente: Yo un día dejé de comer y así comencé mi […]
Yo quiero ser real y no perfecta. Plantando cara a las creencias limitantes
Yo quiero ser real y no perfecta es el grito de guerra que dan las mujeres en mis cursos, talleres y conferencias. Sí, lo has adivinado, yo también lo doy y además las animo. Yo quiero ser real y no perfecta, es el mantra con el que tendríamos que acostarnos para que nuestro inconsciente recibiese […]
El Mindfulness y las personas difíciles
Todos nos encontramos al menos una vez en nuestra vida con personas con las que la relación se hace difícil, tensa, y enseguida nos aparece el enfado. A veces puede llegar incluso a convertirse en una reacción visceral de la que casi no tenemos capacidad de control y nos sentimos incapaces de gestionar. Yo he […]
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