Blog de Mindfulness y Coaching con Género
Sufragistas: cuando se hace necesario pasar a la acción
Hoy voy al preestreno de la película Sufragistas dirigida por Sarah Gavron e interpretada por Meryl Streep y Helena Boham Carter entre otras fantásticas actrices. La recaudación íntegra del preestreno se destinará a financiar el proyecto de la Fundación Vicente Ferrer de apoyo a la mujer en el estado de Andra Pradesh. Voy con orgullo […]
¿Sabes por qué el coaching emocional para mujeres funciona?
Coaching emocional con perspectiva de género De mujer a mujer Hablando de corazón a corazón de lo que de verdad importa Hace un año decidí iniciar un viaje y, desde el principio sabía que iba a ser un viaje muy especial para mi. Me había estado preparando intensamente para ello. Volví a estudiar, inicié un […]
Conocernos mejor para ser más felices ¡Conquístate!
¿Te imaginas siendo más feliz de lo que eres actualmente? ¿Crees que podrías sentirte mejor y levantarte con más energía cada mañana? ¿Te gustaría saber cuál es la clave principal para conseguirlo?. Si, pues atenta: La clave principal para conseguir ser más felices de lo que somos y sentirnos mejor cada mañana es: Conquistarnos. Sí, […]
¿Estás harta de sentirte culpable?
¿Te suena eso de sentirte culpable? ¿Estás harta de sentirte culpable? Sentirte culpable por ir a trabajar cuando tus hijos están malitos, sentirte culpable por dedicarte ese ratito para ti y no jugar con los niños, o no estar con tu pareja o sentirte culpable por no desear ver a tus padres…..sentirte culpable porque sufran […]
¿Quién es la protagonista de tu vida?
Un día encontré en mi vida una persona estupenda, empezamos a salir, nos gustamos, nos hicimos amigos, cada vez salía más con él y menos con mis amigas, luego nos casamos, tuvimos hijos, mi ocio era compartido, salíamos todos juntos, o yo con mi marido y otras parejas. Mi vida se centró cada vez más […]
Optimismo inteligente: Resaltando lo bueno que hay en mi vida
No sé si a ti te pasa, pero a mi me ocurre, que a veces voy tan deprisa que “no tengo tiempo” para pararme a pensar en todo lo bueno que hay en mi vida. Y esto, que parece como muy obvio, contiene un valor incalculable cuando lo hacemos consciente. Nuestra sociedad promociona la queja, […]
¿Débil o vulnerable? Empoderándonos desde la vulnerabilidad
Esta semana mientras escuchaba a algunas mujeres hablar durante la sesión de uno de mis talleres, una mujer dijo permitiendo que su emoción se desbordase en forma de lágrimas transparentes que rodaban sobre sus mejillas. “Me considero sensible, siento dolor, y eso me hace sentir débil” Esta frase me resonó y mucho, porque durante mucho […]
Y tú, ¿qué cultivas en el jardín de tu mente?
Cuenta la leyenda que al nacer todos los bebés venimos al mundo con un kit de jardinería y un jardín abonado listo para ser cultivado. Al principio, como somos muy peques, no podemos hacer demasiado y son otras personas las que sin darse cuenta empiezan a plantar en nuestro jardín. Pero bien pronto, mucho […]
¿Sueles construir castillos en el aire?
Cuando era pequeña mi abuela solía contarme el cuento de la lechera, en una versión muy particular de la famosa fábula de Esopo. Decía así: “Una lechera llevaba en la cabeza un cubo de leche recién ordeñada y caminaba hacia su casa soñando despierta. «Como esta leche es muy buena», se decía, «dará mucha nata. […]
Cuando todo cambia, hay que saber soltar (parte II) La imagen que proyectamos hacia los demás
Estarás conmigo en que a veces es muy fácil decir algo y, no lo es tanto, hacerlo. Por ponerte un ejemplo, todos los días llegan a nuestras manos a través de las redes sociales, un montón de frases con mensajes maravillosos, que por unos instantes leemos y quizás compartimos. Por otro lado, si vas […]
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