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HomeBlog de Mindfulness y Coaching con Género

Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Microrrelatos de mindfulness: ¿Qué es la vida?

May 13, 2020 by Belen Category: Blog, mujer 0 comments Tags: atención plena, Mindfulness, Mindfulness con género, vida consciente

¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento mi mano fría y húmeda. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras escucho la lluvia caer incansable. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento gozo en mi corazón y palpitar en mi alma. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento el regusto del puerro recién […]

Microrrelatos de Mindfulness: sola en el bosque

May 12, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Mindfulness, Mindfulness con género

Sola en el bosque junto a la vía del tren. Pinos altísimos hablan en su idioma, se quejan, se alegran, ¿quién sabe? Yo, no lo sé. Solo escucho el crujir de su corteza, el viento que los mece, y la lluvia que cae.  Primero suave, delicada, acariciándome. Y poco a poco, se intensifica. Los árboles […]

Mindfulness es una práctica de Amor: reflexiones en confinamiento

Abr 21, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: amor, atención plena, Confinamiento; Felicidad, Mindfulness, Mindfulness con género

Mindfulness es una disciplina que nos propone continuamente expandirnos en el cuidado de nosotras mismas y en el cuidado de los demás. Es entender y practicar el hecho de amar y ser amada.

Felicidad y Mindfulness: reflexiones en confinamiento

Abr 13, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Confinamiento; Felicidad, mindfulness; mindfulness con genero;

Vivimos en una sociedad que pone más el acento en lo que te falta y podrías conseguir, que en lo que ya tienes. Vivimos persiguiendo arcoíris inalcanzables

La vida cotidiana se pone en primera línea: mindfulness con género

Mar 24, 2020 by Belen Category: Blog, mindfulness con género 0 comments Tags: Covid 19, Mindfulness, Mindfulness con género, Mindfulness; Vida; Mindfulness con género; Atención plena; Vida cotidiana, Vida cotidiana

Estando presente, calmamos a la mente, la mantenemos centrada en la vida sin necesidad de distraerla haciendo otra cosa diferente a la que estemos haciendo.

Mindfulness ante el miedo

Mar 10, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: atención plena, Coronavirus, miedo, Mindfulness, Mindfulness con género

Estamos viviendo una crisis a nivel mundial producida por el coronavirus. Y es normal que ante estas situaciones y las medidas de prevención que se están adoptando, se sienta inseguridad, incluso miedo.  El miedo es una de las emociones básicas compartidas por todos los seres humanos. Es una emoción desagradable de sentir, porque produce en […]

Un paseo por el campo. Mindfulness con género

Feb 13, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: atención plena, caminar consciente;, Mindfulness, Mindfulness con género

Mindfulness me ha ayudado a darme cuenta de que nunca estoy sola, de que siempre estoy conmigo y puedo sentirme.

Lo que NO es Mindfulness

Feb 03, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: atención plena, Mindfulness, Mindfulness con género

Lo que No es Mindfulness. Aclarando algunas zonas sobre esta práctica y su entrenamiento en el programa MBSR

El no hacer que puede cambiarnos la forma de vivir: mindfulness con género

Ene 13, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Mindfulness, Mindfulness con género, retiros de silencio; retiros de mindfulness

Recién terminado un fin de semana dedicado al silencio y la práctica de mindfulness, me siento a escribir algunas reflexiones que te comparto. Ha sido un fin de semana en el que un grupo de personas tomamos la decisión de simplemente dedicarnos un par de días a estar con nosotras mismas. No es una tarea […]

La práctica del Yoga en el ámbito del Mindfulness

Dic 11, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: MBSR, Mindfulness, Mindfulness con género, Yoga

En los cursos de Mindfulness y especialmente en el MBSR (que es el curso oficial de 8 semanas para la gestión del estrés), realizamos prácticas formales de movimientos conscientes del cuerpo utilizando posturas o asanas sencillas de Hatha Yoga.  Jon Kabat – Zinn es profesor de yoga y cuando construía el protocolo del MBSR no […]

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Mindfulness, Coach emocional, Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL), formación en Hipnosis Ericksoniana, maestría interior en Reiki, Socióloga

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