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HomeBlog de Mindfulness y Coaching con Género

Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Al encuentro sereno con una misma: mindfulness con género

Nov 05, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: desarrollo personal, Mindfulness, Mindfulness con género, perfeccionismo, Plena Conciencia

No tenemos muchas oportunidades en nuestra ajetreada vida cotidiana para que se produzca ese encuentro sereno con una misma, por eso la práctica de mindfulness consiste en hacerlo posible.

Enamorada del programa MBSR de Mindfulness

Sep 30, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Alcalá de Henares, MBSR, Mindfulness, Mindfulness con género

Con el MBSR nos damos cuenta de que cómo vemos la realidad influye y mucho en cómo nos comportamos y si siempre hacemos lo mismo, vamos generando patrones de conducta y también en nuestro cerebro, que refuerzan las creencias que tenemos sobre nosotras/os y sobre el mundo en general.

Una sala llena de espejos: mindfulness con género. Reflexiones de un retiro de silencio.

Sep 12, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Intimidad; curiosiddad, mindfulness; mindfulness con genero;, Retiro de silencio

Un retiro de silencio es como entrar en una sala llena de espejos. No puedes escapar de ti misma y acabas reconociéndote, estableciendo una relación íntima contigo misma.

Mindfulness y adicción. Para Belén con Amor

Ago 31, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: adicción;, anorexia, Mindfulness, Mindfulness con género

Justo antes de comenzar el periodo vacacional asistí a un seminario en Madrid con Valerie Mason – John. Vimalasara, que es como se la conoce, es una mujer excepcional, o mejor dicho, corriente, como tú y como yo y también por ello excepcional, experta en mindfulness y adicciones y cocreadora del programa Mindfulness Based Addiction […]

Objetivos no, beneficios sí: mindfulness con género

Jul 25, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: atención plena, empoderamiento, MBSR, Mindfulness con género

Pensamos y vivimos la vida intentado alcanzar metas, objetivos y mientras tanto, la vida está ahí, entera para vivir la experiencia, consciente, sin reaccionar, dando la mejor respuesta posible a cada situación

Dejarlo ir o dejarlo estar: mindfulness con género

Jul 07, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Bob Stahl, Mindfulness, Mindfulness con género, Retiro de silencio

Mindfulness también nos dice: prueba a dejarlo estar y contacta con la experiencia del momento presente, vuelve a tu cuerpo y siente, el viento o el calor y la humedad del sudor, tu postura y el contacto de los pies sobre la tierra. No hay que hacer nada más, no hay que conseguir nada más, tan solo Let it Be como dice la famosa canción de los Beatles

Trabajando el apego: mindfulness con género

Jun 07, 2019 by Belen Category: Blog, empoderamiento, mindfulness con género, mujer 0 comments Tags: apego, desarrollo personal, Mindfulness, Mindfulness con género

Para las mujeres tomar conciencia del apego puede ser fundamental. Saber que podemos querer abriendo espacio, sin perdernos en ese amor entregado

El corazón y sus compartimentos: mindfulness con género

May 22, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: atención plena, corazón, empoderamiento, Mindfulness, Mindfulness con género

Poner conciencia a estos cuatro compartimentos del corazón supone comenzar un camino de empoderamiento que nos haga más auténticas, amables, flexibles y sabias

El jardín en el tejado. Un cuento mindful

May 12, 2019 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Belén García, cuento de mindfulness;, el jardín en el tejado, Mindfulness, Un cuento mindful

Esta historia transcurre en Mindfulandia, una ciudad un poco diferente. En ella, niños y niñas llevan sobre su hombro una inseparable monita. Y en Mindfulandia vive Ana que hoy comienza su primer día de cole. Hoy descubrirá muchas cosas. ¿Quieres venir con ella a conocerlas? Ya está listo el cuento que estabas esperando para que […]

Mindfulness contra el perfeccionismo: mindfulness con género

Abr 24, 2019 by Belen Category: Blog, empoderamiento, mindfulness con género, mujer 0 comments Tags: empoderamiento, Mindfulness, Mindfulness con género, perfeccionismo

La práctica del mindfulness con perspectiva de género, rompe el perfeccionismo, nos ayuda a las mujeres y también a los hombres a darnos cuenta de las manipulaciones sutiles a las que estamos expuestas.

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Mindfulness, Coach emocional, Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL), formación en Hipnosis Ericksoniana, maestría interior en Reiki, Socióloga

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