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La vida cotidiana se pone en primera línea: mindfulness con género

Estando presente, calmamos a la mente, la mantenemos centrada en la vida sin necesidad de distraerla haciendo otra cosa diferente a la que estemos haciendo.

Trabajando el apego: mindfulness con género

Para las mujeres tomar conciencia del apego puede ser fundamental. Saber que podemos querer abriendo espacio, sin perdernos en ese amor entregado

Mindfulness contra el perfeccionismo: mindfulness con género

La práctica del mindfulness con perspectiva de género, rompe el perfeccionismo, nos ayuda a las mujeres y también a los hombres a darnos cuenta de las manipulaciones sutiles a las que estamos expuestas.