La semana pasada hablando con una amiga psicóloga y coach me comentó que le había llamado la atención mi interés en hacer un taller de autoestima que además de otras cosas tratase  la imagen corporal.

La respuesta que le di es que claramente responde a mi experiencia personal, y a lo que observo en muchas, muchísimas mujeres tengan la edad que tengan y el físico que tengan.

Yo tuve anorexia en mi adolescencia y dicen que lo superé, pero yo sé, que es algo que me ha acompañado hasta hace bien poco. Y en este último año, escribiendo un libro sobre mi experiencia, me he dado cuenta que esa sensación de incomodidad con mi cuerpo, de no aceptación y de querer o desear aún inconscientemente que fuera diferente, me estaba frenando en otros aspectos de mi vida.

Al final, tiene que ver con la autoestima. Para mi la autoestima es un sistema que contiene una serie elementos, y cada uno de esos elementos es necesario para que el sistema funcione correctamente, si alguno de ellos falla, se resiente todo el sistema.

En mi caso, era mi creencia sobre mi físico lo que me llevaba a no dar todo lo que podía y quería dar a nivel profesional. Pero también tiene que ver con lo capaz que te consideres, con lo merecedora que te consideres, con la atención que te dediques y muy importante, también tiene que ver con cómo y desde dónde te relacionas con los demás.

Una autoestima alta te EMPODERA

Por eso he diseñado un taller sobre autoestima, en el que trabajamos con las 5 claves que yo considero fundamentales para sacar lo mejor de nosotras mismas.

1. Me conozco y me gusto (sano egoísmo)
2. Mi cuerpo es mi aliado
3. Me doy permiso (para elegir lo que quiero y lo que no quiero en mi vida)
4. Ocupo mi espacio con seguridad
5. Me río de mi misma (el sentido del humor)

Te dejo un enlace donde dispones de más información

https://mindfulnesscongenero.com/taller-de-entrenamiento-emocional-para-la-mujer/