Retiros de silencio: Mindfulness y Yoga

Fin de semana de Mindfulness: Meditación y Yoga

Pendiente de fechas

(Manteniendo todas las medidas de seguridad e higiene para protegerte y protegernos)

Facilitado por Ana Orellana, instructora de Yoga EIY y Belén García, instructora de Mindfulness por la UMASS y profesora del programa MBSR para la gestión del estrés por la Universidad de Brown.

 Desde el viernes por la tarde hasta el  domingo por la tarde, en Villa Santa Monica, en Becerril de la sierra, Madrid.

Mindfulness, el arte de vivir despiertos

Disfruta de un fin de semana compartiendo periodos de silencio y de habla consciente, con prácticas de meditación y Yoga en contacto con la naturaleza. Una oportunidad para conectar contigo misma/o

Si no tienes experiencia en mindfulness o nunca has practicado Yoga no importa, haremos una introducción al principio y luego daremos las instrucciones para las prácticas. 

Es una oportunidad para la práctica intensiva de la meditación y el Yoga. Practicaremos las distintas meditaciones que se proponen desde Mindfulness, compartiremos las comidas en silencio para estar presente en la vida momento a momento…..sintiendo, respirando, siendo.

Dispondrás de momentos en soledad y momentos para compartir en grupo

(Si has realizado un MBSR y/o asistido a un fin de semana de retiro con nosotras, dispondrás de un descuento especial)

El precio del fin de semana en habitación individual y pensión completa es de 170€
Inscripción: para reservar la plaza tienes que abonar 170€ en la cuenta: ES 28 1465 0100 91 1700417868 y enviar un correo a belen@mindfulnesscongenero.com adjuntando el resguardo del ingreso y con tus datos personales.