Retiros de silencio: Mindfulness y Yoga suave

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Ya puedes apuntarte

Fin de semana de Mindfulness: Meditación y Yoga suave

14, 15 y 16 de enero 2022

(Grupos reducidos para mantener todas las medidas de seguridad para protegerte y protegernos)

 

Guiado por Belén García, instructora de Mindfulness por la UMASS y profesora del programa MBSR para la gestión del estrés por la Universidad de Brown.

 Desde el viernes por la tarde hasta el  domingo después de comer, en Villa Santa Monica, en Becerril de la sierra, Madrid.

Mindfulness, el arte de vivir despiertos

Disfruta de un fin de semana compartiendo periodos de silencio con prácticas de meditación y Yoga en contacto con la naturaleza. Una oportunidad para conectar contigo misma/o

Si no tienes experiencia en mindfulness o nunca has practicado Yoga no importa, haremos una introducción al principio y luego daremos las instrucciones para las prácticas. 

Es una oportunidad para la práctica intensiva de la meditación y el Yoga suave. Practicaremos las distintas meditaciones que se proponen desde Mindfulness, compartiremos las comidas en silencio para estar presente en la vida momento a momento…..sintiendo, respirando, siendo.

Inscripción: el precio del retiro son 175 € existen descuentos para las personas que ya han realizado un MBSR o retiros de silencio con nosotras.

Envía un correo a belen@mindfulnesscongenero.com para reservar tu plaza.

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