Retiros de silencio: Mindfulness y Yoga

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Fin de semana de meditación Mindfulness y práctica de Yoga

Facilitado por Ana Orellana, profesora de Yoga EIY y Belén García, instructora de Mindfulness por la UMASS y profesora del programa MBSR para la gestión del estrés por la Universidad de Brown.

 19 de junio por la tarde hasta el  domingo 21 de junio por la tarde, en Villa Santa Monica, en Becerril de la sierra, Madrid.

Mindfulness, el arte de vivir despiertos

Disfruta de un fin de semana de silencio, meditación y práctica de Yoga en contacto con la naturaleza. Una oportunidad para conectar contigo misma/o

Si no tienes experiencia en mindfulness o nunca has practicado Yoga no importa, haremos una introducción al principio y luego daremos las instrucciones para las prácticas. 

Es una oportunidad para la práctica intensiva de la meditación y el Yoga. Practicaremos las distintas meditaciones que se proponen desde Mindfulness, compartiremos las comidas en silencio y dejaremos atrás la prisa de la vida cotidiana.  Disfrutaremos de la vida momento a momento, conectando con el momento presente…..sintiendo, respirando, siendo.

Dispondrás de momentos en soledad, momentos para trabajar en grupo y momentos para compartir.

El precio del fin de semana en habitación individual y pensión completa es de 170€
Inscripción: para reservar la plaza tienes que abonar 170€ en la cuenta: ES 28 1465 0100 91 1700417868 y enviar un correo a belen@mindfulnesscongenero.com adjuntando el resguardo del ingreso y con tus datos personales.

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