Todo cambia: experiencias de un retiro de silencio y mindfulness

Quiero contarte algunas vivencias del retiro de silencio y práctica de mindfulness que tuvimos hace una semana en Becerril de la Sierra. Algunas fueron compartidas al final, cuando retomamos la noble palabra y por fin nos miramos, nos hablamos tras dos días de noble silencio. Y una de las cosas más comentadas y que a mi también me llamó la atención, tiene que ver con el cambio, con lo que en mindfulness se denomina impermanencia.

Cuando todo cambia, hay que saber soltar

  Me gusta caminar por las mañanas mirando al cielo, notando sus cambios, unos días está claro y radiante y otros cubierto de nubes. Pero siempre que lo miro con atención, me parece verlo como si fuera la primera vez.  Luego me fijo en los árboles que visten una gran avenida que hay por mi […]

Si tienes que tomar una decisión, presta atención a tu motivación

El cambio del águila: cuando tienes que tomar una decisión, tu motivación cuenta Maravilloso video para darnos cuenta de cómo a veces tenemos que tomar decisiones poco cómodas para seguir adelante, para estar mejor.