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Mindfulness para el nuevo año
Mucha gente me pregunta ¿qué es eso de mindfulness, que está ahora tan de moda? A veces noto una pizca de desdén en el tono, precisamente porque hay quien lo considera una moda. Y lo primero que hago, es dar la bienvenida a “esta moda” si nos trae más conciencia, más conocimiento, más autenticidad, más […]
¿Te gustaría saber las 3 cosas que debemos evitar cuando hablamos de emociones?
Estas son las 3 cosas que debemos evitar: 1- Ignorarlas o reprimirlas 2 Controlarlas 3- Desbordarlas Por eso cuando hablamos de inteligencia emocional, no hacemos referencia a ninguno de estos tres comportamientos. Te cuento por qué: Ignorar las emociones es un autoengaño interesante. Y hay a quien le funciona bien, pero con un recorrido […]
¿Qué hacer con el tiempo tras las vacaciones?
Se acaban las vacaciones ¿verdad?, y quizás estamos sintiendo un pelín de ansiedad porque entre otras cosas pasamos de tener “todo el tiempo” a nuestra disposición a tener que ceder parte de él a tareas que nos gustarán o agradarán más o menos, pero que son obligatorias. Por eso, hoy quiero compartir una historia sufí […]
Tus emociones son tu guía interna
¿Te has sentido molesta, incómoda, pero sin saber por qué? A veces saber lo que sentimos no es fácil, pero con un poquito de trabajo se puede entrenar. Y sabes qué, que lo mejor de ello es que si sabes lo que te pasa, podrás solucionarlo. Muchas veces nos sentimos mal, pero no sabemos por […]
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