Mindfulness o conectar con la presencia que te sana

Practicando mindfulness, nos retiramos a solas para estar plenamente presentes, en cada momento, en cada respiración, siguiendo el ritmo y las sensaciones que te deja en el cuerpo cada inhalación y cada exhalación.

Nada que hacer, ningún lugar a dónde ir

Mindfulness es un viaje intimo hacia ti, para conocerte mejor, para amarte, para vivir una vida que es maravillosa, y también finita.

Wabi – Sabi: mindfulness con género

Vivimos en una sociedad donde los errores se ocultan, las imperfecciones se maquillan, las heridas se tapan sin curarse. Mindfulness nos invita a acercarnos amable y compasivamente a todo

No te identifiques: mindfulness con género

Con Mindfulness aprendemos a relacionarnos con esa mente pensante, insaciable y maravillosa. Aprendemos a entenderla en su propia naturaleza

¿Qué es esto de vivir el presente? Mindfulness con género

Vivimos muy encerrados en nuestra burbuja, ya sabes que no me excluyo nunca de las reflexiones, y sí, yo también me siento encerrada en mi pequeña burbuja vital, mis amigos y amigas, mi familia, mi trabajo, mi profesión, mi, mi, mi…salir de ahí, no es fácil y sí es importante.

Surfeando las olas con Mindfulness

El maestro Zen vietnamita Thich Nhat Hanh, que dice, que vivir desde mindfulness es como aprender a surfear las olas.

Sosteniendo el dolor emocional: mindfulness con género

Mindfulness nos enseña a sostener el dolor propio y ajeno. Nos entrenamos desde esta disciplina que nos ofrece una forma de estar en el mundo más auténtica

Mindfulness y autocompasión

Mindfulness y el trabajo en compasión, nos conectan desde el Amor con la humanidad compartida

Ni bien, ni mal, tan solo date cuenta: mindfulness con género

No es fácil entender el no juicio que practicamos y entrenamos en las prácticas de mindfulness, y menos fácil es llevarlo a la práctica. No es fácil, porque vivimos en un mundo lleno de juicios y comparaciones.

Microrrelatos de mindfulness: ¿Qué es la vida?

¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento mi mano fría y húmeda. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras escucho la lluvia caer incansable. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento gozo en mi corazón y palpitar en mi alma. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento el regusto del puerro recién […]