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Enamórate de ti y eleva tu autoestima
Nunca te olvides de que eres la persona más importante de tu vida. Debes amarte y respetarte, desde ahí podrás afrontar todo lo que necesites, armada con tu confianza y tu fuerza. Sintiéndote especial y única porque lo eres. Coaching grupal para el empoderamiento. Taller intensivo para elevar nuestra autoestima. Enamorándonos de la persona más […]
Cambiar las emociones con Amor: el poder de lo femenino
Cambiar las emociones con Amor: el poder de lo femenino. Maravillosa y llena de sabiduría la abuela Margarita que comparte su experiencia de Amor y Vida en este vídeo de 9 minutos.
Conoce los 7 principios para cultivar la Atención plena
Hace un año empecé a entrenarme en Mindfulness o Atención Plena. Me resultó el inicio de un viaje fascinante y muy útil para mi vida en general y para mis relaciones en particular. La Atención plena consiste en darnos cuenta de que todo a lo que prestamos atención en nuestra vida, conlleva pensamientos, emociones y […]
3 preguntas que tienes que hacerte sí o sí esta Primavera
Estarás conmigo en que la Primavera está llena de cambios. Tras el letargo del invierno todos los seres vivos despiertan. Despiertan los campos vistiéndose con distintas tonalidades de verde y engalanándose con cientos de flores de colores increíbles. Despiertan los arboles llenándose de brotes de vida que los cubrirán de hojas y algunos de […]
4 pasos para no caer en la trampa de la multitarea
¿Sueles presumir de poder hacer varias cosas a la vez? Si has respondido afirmativamente a la pregunta anterior, lee con atención el resto del artículo. Hace algunos años yo también presumía de hacer varias cosas a la vez, y para mi, desde luego era una ventaja, podía hacer varias cosas a la vez en […]
Con la sombra a cuestas
No sé si a ti te habrá ocurrido alguna vez, pero a mi me solía pasar que hay personas que solo con estar en su presencia ya me sacaban de mis casillas. Era algo un poco irracional, más visceral que otra cosa. También me pasaba con algunos temas o comentarios, que no es que no […]
8 de marzo Día Internacional de las Mujeres: dos velocidades de crucero.
Está muy mal visto en nuestra sociedad declararse machista, es decir, pensar que los hombres tienen que tener y mantener privilegios por el hecho de serlo, mantener que tiene que haber una diferencia de roles o tareas en función del sexo, ya sabes, eso de que las mujeres estamos más capacitadas para el cuidado, […]
Los 3 errores fundamentales que cometemos cuando buscamos la felicidad
Cuando era pequeña y en el colegio me preguntaban que quería ser de mayor, yo respondía que de mayor quería ser feliz. Luego cuando empecé a hacerme mayor, me di cuenta de que esa no era la respuesta que esperaban que diese y entonces, aprendí a mantenerla en secreto y a responder cosas que […]
La sabiduría emocional: ¿Qué puede haber detrás del mal humor?
Hoy siento que me he levantado de mal humor Seguro que a ti no te pasa, pero yo de vez en cuando me levanto de mal humor, sí, así de claro. Es algo que noto desde primera hora de la mañana. Me doy cuenta de que no he hecho cosas que suelo hacer como: […]
¿Nos quedamos atrapados en nuestras emociones? La inercia del rumiante
¿Te ha pasado alguna vez eso de tener un pensamiento recurrente sobre algo que te preocupa o te enfada? ¿Has tenido esa sensación de volver una y otra vez sobre algún tema, que además suele hacerte sentir mal? Pues querida amiga, querido amigo, bienvenidos a la familia de los rumiantes. Defino como rumiante a […]
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