Todo cambia: experiencias de un retiro de silencio y mindfulness

Quiero contarte algunas vivencias del retiro de silencio y práctica de mindfulness que tuvimos hace una semana en Becerril de la Sierra. Algunas fueron compartidas al final, cuando retomamos la noble palabra y por fin nos miramos, nos hablamos tras dos días de noble silencio. Y una de las cosas más comentadas y que a mi también me llamó la atención, tiene que ver con el cambio, con lo que en mindfulness se denomina impermanencia.

¿Para qué una practica regular de Mindfulness?

Practicar Mindfulness es estar contigo misma/o, es dejar a un lado las prisas, los objetivos, los deseos, los problemas, para simplemente ser.

El no hacer que puede cambiarnos la forma de vivir: mindfulness con género

Recién terminado un fin de semana dedicado al silencio y la práctica de mindfulness, me siento a escribir algunas reflexiones que te comparto. Ha sido un fin de semana en el que un grupo de personas tomamos la decisión de simplemente dedicarnos un par de días a estar con nosotras mismas. No es una tarea […]

Experiencias en un retiro de silencio y meditación

(parte I) Recientemente he finalizado un retiro de silencio y meditación Vipassana, una técnica de meditación que utilizamos en el entrenamiento en mindfulness. Esta vez lo he realizado tal y como la enseña S.N. Goenka en el centro de Meditación Vipassana Dhamma Sacca, que la organización tiene en la provincia de Ávila, al pie de […]