Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Mindfulness: la consciencia amable

Mindfulness es consciencia amable momento a momento. Es una manera de ser y de estar en el mundo diferente a la “corriente principal” de juicios, exigencias, competitividad, prisa… Una de ...
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Reflexiones sobre el silencio

Hoy quiero escribir sobre el silencio, porque este fin de semana he tenido la oportunidad de experimentarlo de nuevo y de reflexionar sobre ello en el retiro que tuvimos en ...
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El déficit de atención como forma de vida: mindfulness con género

Leyendo una entrevista en el País a una de nuestras mejores pensadoras, la filósofa Adela Cortina, me impactaron algunas reflexiones sobre nuestra sociedad y sobre la felicidad que quiero compartiros ...
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Las cosas más mágicas duran instantes

¿Te has fijado que las cosas que solemos calificar como mágicas, increíbles, preciosas, bellas, etc., duran tan solo unos instantes? Durante esta Semana Santa he prestado especial atención a esto ...
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Notar la reactividad hace que podamos dejar de nutrirla

Cuando notamos la reactividad de la mente, podemos dejar de nutrirla. Esta es la magia de mindfulness, aunque como sabes, no existen varitas mágicas. Gran parte del entrenamiento en mindfulness ...
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Habla compasivamente: mindfulness con género

Hemos perdido la capacidad de decir las cosas con calma y desde la calma. Con frecuencia nos irritamos con demasiada facilidad. Mindfulness no es decir a todo que sí, ni ...
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Detenerse en un mundo que va muy deprisa

Vivimos inmersas en un mundo que va muy deprisa. Hay prisa en los trabajos, hay prisa en las relaciones, hay prisa a la hora de comer… Todo lo queremos para ...
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Diferencias entre mindfulness y la meditación: mindfulness con género

Seguro que más de una vez te has preguntado, si mindfulness y meditación es lo mismo. De hecho, es una pregunta que, desde mi humilde punto de vista, es muy ...
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Aprendizajes de un retiro de silencio y práctica de mindfulness

La primera vez que realicé una jornada de silencio como participante, fue dentro del curso MBSR de mindfulness para la reducción de estrés que realicé hace ya más de 10 ...
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25 de noviembre

Hoy es 25 de noviembre un día triste porque es el Día Internacional contra la Violencia de género, Violencia machista o violencia que se ejerce hacia las mujeres por el ...
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