Mindfulness es consciencia amable momento a momento. Es una manera de ser y de estar en el mundo diferente a la “corriente principal” de juicios, exigencias, competitividad, prisa… Una de ... Leer Más
Hoy quiero escribir sobre el silencio, porque este fin de semana he tenido la oportunidad de experimentarlo de nuevo y de reflexionar sobre ello en el retiro que tuvimos en ... Leer Más
Leyendo una entrevista en el País a una de nuestras mejores pensadoras, la filósofa Adela Cortina, me impactaron algunas reflexiones sobre nuestra sociedad y sobre la felicidad que quiero compartiros ... Leer Más
¿Te has fijado que las cosas que solemos calificar como mágicas, increíbles, preciosas, bellas, etc., duran tan solo unos instantes? Durante esta Semana Santa he prestado especial atención a esto ... Leer Más
Cuando notamos la reactividad de la mente, podemos dejar de nutrirla. Esta es la magia de mindfulness, aunque como sabes, no existen varitas mágicas. Gran parte del entrenamiento en mindfulness ... Leer Más
Hemos perdido la capacidad de decir las cosas con calma y desde la calma. Con frecuencia nos irritamos con demasiada facilidad. Mindfulness no es decir a todo que sí, ni ... Leer Más
Vivimos inmersas en un mundo que va muy deprisa. Hay prisa en los trabajos, hay prisa en las relaciones, hay prisa a la hora de comer… Todo lo queremos para ... Leer Más
Seguro que más de una vez te has preguntado, si mindfulness y meditación es lo mismo. De hecho, es una pregunta que, desde mi humilde punto de vista, es muy ... Leer Más
La primera vez que realicé una jornada de silencio como participante, fue dentro del curso MBSR de mindfulness para la reducción de estrés que realicé hace ya más de 10 ... Leer Más
Hoy es 25 de noviembre un día triste porque es el Día Internacional contra la Violencia de género, Violencia machista o violencia que se ejerce hacia las mujeres por el ... Leer Más