Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Mindfulness es el encuentro con lo imperfecto

Decir que mindfulness es el encuentro con lo imperfecto es hacer trampa y lo reconozco. Lo que ocurre es, qué en nuestro mundo, nombrado a través de lenguaje, es muy ...
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Sentarme a practicar mindfulness

Nada que hacer, ningún lugar a donde ir, tan solo estar sentada, con una actitud de aceptación ante lo que surja, desde la amabilidad y el trato compasivo. Esto es ...
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¿Cómo quieres vivir el próximo instante?

La vida transcurre momento a momento y todas los sabemos. Lo que ocurre es que no somos plenamente conscientes de esa transitoriedad de la vida hasta que algo ocurre y ...
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No medites tanto… mindfulness con género

Hace unos días estaba realizando mi práctica de meditación en mi habitación. Al lado de la cama tengo un zafutón y un banquito. El zafutón es como un cojín amplio ...
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Encuentros con el silencio: mindfulness con género

Hace ya muchos años tuve mi primera experiencia en un retiro de silencio y práctica de mindfulness. Iba con miedo, con muchas expectativas, era mi primera vez y yo hablo ...
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Belleza y presencia en lo neutro de la vida: mindfulness con género

Mindfulness es una forma de ser y estar en el mundo, y sé, que esto puede sonar pretencioso, pero para mí, es una certeza. Mindfulness es una disciplina, un entrenamiento ...
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El anhelo: mindfulness con género

Mindfulness es la cualidad de la mente de estar plenamente presente con una actitud amable, sin juicio. Mindfulness es algo innato que podemos cultivar durante toda nuestra vida. De hecho, ...
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Habitar el cuerpo: mindfulness con genero

Tenemos un cuerpo, esto es un hecho difícil de negar. Tenemos un cuerpo venerado u odiado o también ignorado, cada una/o sabemos en que momento estamos en relación con nuestro ...
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Aquí y ahora: mindfulness con género.

No seré yo quien niegue la importancia que tienen las circunstancias vitales que nos rodean, estudié Sociología en la Universidad y soy muy consciente de cómo influyen las condiciones en ...
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La presencia: mindfulness con género

Mindfulness es el arte de estar presente momento a momento. Dicho así, suena bien y parece sencillo, pero a medida que vamos entrando en el mundo de la plena consciencia, ...
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