La primera vez que realicé una jornada de silencio como participante, fue dentro del curso MBSR de mindfulness para la reducción de estrés que realicé hace ya más de 10 ... Leer Más
Hoy es 25 de noviembre un día triste porque es el Día Internacional contra la Violencia de género, Violencia machista o violencia que se ejerce hacia las mujeres por el ... Leer Más
¿Has tenido alguna vez la sensación de que en la mente había un coro de voces, chillonas, altisonantes, a veces incluso desvergonzadas? Pues bienvenida/o a la mente humana. Muchas veces ... Leer Más
Mindfulness es el entrenamiento de la atención plena. Entrenamos nuestra mente – corazón para que esté atenta, sea amable y compasiva. Al final va de atender a la vida tal ... Leer Más
Decir que mindfulness es el encuentro con lo imperfecto es hacer trampa y lo reconozco. Lo que ocurre es, qué en nuestro mundo, nombrado a través de lenguaje, es muy ... Leer Más
Nada que hacer, ningún lugar a donde ir, tan solo estar sentada, con una actitud de aceptación ante lo que surja, desde la amabilidad y el trato compasivo. Esto es ... Leer Más
La vida transcurre momento a momento y todas los sabemos. Lo que ocurre es que no somos plenamente conscientes de esa transitoriedad de la vida hasta que algo ocurre y ... Leer Más
Hace unos días estaba realizando mi práctica de meditación en mi habitación. Al lado de la cama tengo un zafutón y un banquito. El zafutón es como un cojín amplio ... Leer Más
Hace ya muchos años tuve mi primera experiencia en un retiro de silencio y práctica de mindfulness. Iba con miedo, con muchas expectativas, era mi primera vez y yo hablo ... Leer Más
Mindfulness es una forma de ser y estar en el mundo, y sé, que esto puede sonar pretencioso, pero para mí, es una certeza. Mindfulness es una disciplina, un entrenamiento ... Leer Más