Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Aprendizajes de un retiro de silencio y práctica de mindfulness

La primera vez que realicé una jornada de silencio como participante, fue dentro del curso MBSR de mindfulness para la reducción de estrés que realicé hace ya más de 10 ...
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25 de noviembre

Hoy es 25 de noviembre un día triste porque es el Día Internacional contra la Violencia de género, Violencia machista o violencia que se ejerce hacia las mujeres por el ...
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Despejando el ruido de la mente con mindfulness

¿Has tenido alguna vez la sensación de que en la mente había un coro de voces, chillonas, altisonantes, a veces incluso desvergonzadas? Pues bienvenida/o a la mente humana. Muchas veces ...
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Mindfulness va de atender la vida tal y como es

Mindfulness es el entrenamiento de la atención plena. Entrenamos nuestra mente – corazón para que esté atenta, sea amable y compasiva. Al final va de atender a la vida tal ...
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Mindfulness es el encuentro con lo imperfecto

Decir que mindfulness es el encuentro con lo imperfecto es hacer trampa y lo reconozco. Lo que ocurre es, qué en nuestro mundo, nombrado a través de lenguaje, es muy ...
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Sentarme a practicar mindfulness

Nada que hacer, ningún lugar a donde ir, tan solo estar sentada, con una actitud de aceptación ante lo que surja, desde la amabilidad y el trato compasivo. Esto es ...
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¿Cómo quieres vivir el próximo instante?

La vida transcurre momento a momento y todas los sabemos. Lo que ocurre es que no somos plenamente conscientes de esa transitoriedad de la vida hasta que algo ocurre y ...
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No medites tanto… mindfulness con género

Hace unos días estaba realizando mi práctica de meditación en mi habitación. Al lado de la cama tengo un zafutón y un banquito. El zafutón es como un cojín amplio ...
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Encuentros con el silencio: mindfulness con género

Hace ya muchos años tuve mi primera experiencia en un retiro de silencio y práctica de mindfulness. Iba con miedo, con muchas expectativas, era mi primera vez y yo hablo ...
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Belleza y presencia en lo neutro de la vida: mindfulness con género

Mindfulness es una forma de ser y estar en el mundo, y sé, que esto puede sonar pretencioso, pero para mí, es una certeza. Mindfulness es una disciplina, un entrenamiento ...
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