Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Encuentros con el silencio: mindfulness con género

Hace ya muchos años tuve mi primera experiencia en un retiro de silencio y práctica de mindfulness. Iba con miedo, con muchas expectativas, era mi primera vez y yo hablo ...
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Belleza y presencia en lo neutro de la vida: mindfulness con género

Mindfulness es una forma de ser y estar en el mundo, y sé, que esto puede sonar pretencioso, pero para mí, es una certeza. Mindfulness es una disciplina, un entrenamiento ...
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El anhelo: mindfulness con género

Mindfulness es la cualidad de la mente de estar plenamente presente con una actitud amable, sin juicio. Mindfulness es algo innato que podemos cultivar durante toda nuestra vida. De hecho, ...
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Habitar el cuerpo: mindfulness con genero

Tenemos un cuerpo, esto es un hecho difícil de negar. Tenemos un cuerpo venerado u odiado o también ignorado, cada una/o sabemos en que momento estamos en relación con nuestro ...
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Aquí y ahora: mindfulness con género.

No seré yo quien niegue la importancia que tienen las circunstancias vitales que nos rodean, estudié Sociología en la Universidad y soy muy consciente de cómo influyen las condiciones en ...
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La presencia: mindfulness con género

Mindfulness es el arte de estar presente momento a momento. Dicho así, suena bien y parece sencillo, pero a medida que vamos entrando en el mundo de la plena consciencia, ...
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Aceptación: mindfulness con género

No es la primera vez que escribo sobre la aceptación y casi seguro que no será la última. La aceptación es una de las actitudes fundamentales que cultivamos en Mindfulness. Aceptación ...
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La práctica de Mindfulness no es relajación: mindfulness con género

Me parece muy relevante aclarar este aspecto de la práctica de Mindfulness porque muchas veces asociamos Mindfulness con relajación. Mindfulness o atención plena es vivir intencionadamente la experiencia del momento ...
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La vida cotidiana como práctica de Mindfulness: retiro de silencio

Cuando imparto los cursos de Mindfulness y en especial el curso MBSR para la reducción de estrés, hago hincapié en que Mindfulness o el entrenamiento de la atención plena, es ...
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La práctica de Mindfulness es acogedora

Este verano participé en un retiro on line de silencio y Mindfulness magníficamente guiado por la maestra Patricia Giraud y coordinado y sostenido por mi primera maestra de Mindfulness Ana ...
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