No seré yo quien niegue la importancia que tienen las circunstancias vitales que nos rodean, estudié Sociología en la Universidad y soy muy consciente de cómo influyen las condiciones en ... Leer Más
Mindfulness es el arte de estar presente momento a momento. Dicho así, suena bien y parece sencillo, pero a medida que vamos entrando en el mundo de la plena consciencia, ... Leer Más
No es la primera vez que escribo sobre la aceptación y casi seguro que no será la última. La aceptación es una de las actitudes fundamentales que cultivamos en Mindfulness. Aceptación ... Leer Más
Me parece muy relevante aclarar este aspecto de la práctica de Mindfulness porque muchas veces asociamos Mindfulness con relajación. Mindfulness o atención plena es vivir intencionadamente la experiencia del momento ... Leer Más
Cuando imparto los cursos de Mindfulness y en especial el curso MBSR para la reducción de estrés, hago hincapié en que Mindfulness o el entrenamiento de la atención plena, es ... Leer Más
Este verano participé en un retiro on line de silencio y Mindfulness magníficamente guiado por la maestra Patricia Giraud y coordinado y sostenido por mi primera maestra de Mindfulness Ana ... Leer Más
Mindfulness es una mirada atenta y compasiva hacia la experiencia de la vida sin juicio, con la intención de estar plenamente presente. Recientemente he comenzado varios programas de MBSR el ... Leer Más
Hay muchas maneras de vivir, de eso no hay duda, sin embargo, podríamos jugar a hacer una dicotomía entre la manera de vivir que deja que la Vida le roce ... Leer Más
La intención de la formación en Mindfulness va mucho más allá de practicar meditación. Si has realizado alguna formación conmigo o con cualquier otra persona que esté cualificada, habrás visto ... Leer Más
Mindfulness es un camino de vida, es una manera de ser y estar en el mundo que nos invita a conectar con nuestro mejor yo, o mejor dicho, nos invita ... Leer Más