Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Aceptación: mindfulness con género

No es la primera vez que escribo sobre la aceptación y casi seguro que no será la última. La aceptación es una de las actitudes fundamentales que cultivamos en Mindfulness. Aceptación ...
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La práctica de Mindfulness no es relajación: mindfulness con género

Me parece muy relevante aclarar este aspecto de la práctica de Mindfulness porque muchas veces asociamos Mindfulness con relajación. Mindfulness o atención plena es vivir intencionadamente la experiencia del momento ...
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La vida cotidiana como práctica de Mindfulness: retiro de silencio

Cuando imparto los cursos de Mindfulness y en especial el curso MBSR para la reducción de estrés, hago hincapié en que Mindfulness o el entrenamiento de la atención plena, es ...
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La práctica de Mindfulness es acogedora

Este verano participé en un retiro on line de silencio y Mindfulness magníficamente guiado por la maestra Patricia Giraud y coordinado y sostenido por mi primera maestra de Mindfulness Ana ...
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Poniéndote en el centro de tu vida: mindfulness con género

Mindfulness es una mirada atenta y compasiva hacia la experiencia de la vida sin juicio, con la intención de estar plenamente presente. Recientemente he comenzado varios programas de MBSR el ...
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Dejándonos rozar por la Vida: mindfulness con género

Hay muchas maneras de vivir, de eso no hay duda, sin embargo, podríamos jugar a hacer una dicotomía entre la manera de vivir que deja que la Vida le roce ...
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Campanas de Mindfulness

La intención de la formación en Mindfulness va mucho más allá de practicar meditación. Si has realizado alguna formación conmigo o con cualquier otra persona que esté cualificada, habrás visto ...
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Mindfulness es la agricultura de la conciencia

Mindfulness es un camino de vida, es una manera de ser y estar en el mundo que nos invita a conectar con nuestro mejor yo, o mejor dicho, nos invita ...
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Aún no se lo he dicho a mi jardín

Aún no se lo he dicho a mi jardín, es el título del último libro de la escritora italiana Pia Pera. Pia falleció hace unos años a causa de una ...
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Todo cambia: experiencias de un retiro de silencio y mindfulness

Quiero contarte algunas vivencias del retiro de silencio y práctica de mindfulness que tuvimos hace una semana en Becerril de la Sierra. Algunas fueron compartidas al final, cuando retomamos la ...
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