No es la primera vez que escribo sobre la aceptación y casi seguro que no será la última. La aceptación es una de las actitudes fundamentales que cultivamos en Mindfulness. Aceptación ... Leer Más
Me parece muy relevante aclarar este aspecto de la práctica de Mindfulness porque muchas veces asociamos Mindfulness con relajación. Mindfulness o atención plena es vivir intencionadamente la experiencia del momento ... Leer Más
Cuando imparto los cursos de Mindfulness y en especial el curso MBSR para la reducción de estrés, hago hincapié en que Mindfulness o el entrenamiento de la atención plena, es ... Leer Más
Este verano participé en un retiro on line de silencio y Mindfulness magníficamente guiado por la maestra Patricia Giraud y coordinado y sostenido por mi primera maestra de Mindfulness Ana ... Leer Más
Mindfulness es una mirada atenta y compasiva hacia la experiencia de la vida sin juicio, con la intención de estar plenamente presente. Recientemente he comenzado varios programas de MBSR el ... Leer Más
Hay muchas maneras de vivir, de eso no hay duda, sin embargo, podríamos jugar a hacer una dicotomía entre la manera de vivir que deja que la Vida le roce ... Leer Más
La intención de la formación en Mindfulness va mucho más allá de practicar meditación. Si has realizado alguna formación conmigo o con cualquier otra persona que esté cualificada, habrás visto ... Leer Más
Mindfulness es un camino de vida, es una manera de ser y estar en el mundo que nos invita a conectar con nuestro mejor yo, o mejor dicho, nos invita ... Leer Más
Aún no se lo he dicho a mi jardín, es el título del último libro de la escritora italiana Pia Pera. Pia falleció hace unos años a causa de una ... Leer Más
Quiero contarte algunas vivencias del retiro de silencio y práctica de mindfulness que tuvimos hace una semana en Becerril de la Sierra. Algunas fueron compartidas al final, cuando retomamos la ... Leer Más