Blog de Mindfulness y Coaching con Género

Campanas de Mindfulness

La intención de la formación en Mindfulness va mucho más allá de practicar meditación. Si has realizado alguna formación conmigo o con cualquier otra persona que esté cualificada, habrás visto ...
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Mindfulness es la agricultura de la conciencia

Mindfulness es un camino de vida, es una manera de ser y estar en el mundo que nos invita a conectar con nuestro mejor yo, o mejor dicho, nos invita ...
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Aún no se lo he dicho a mi jardín

Aún no se lo he dicho a mi jardín, es el título del último libro de la escritora italiana Pia Pera. Pia falleció hace unos años a causa de una ...
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Todo cambia: experiencias de un retiro de silencio y mindfulness

Quiero contarte algunas vivencias del retiro de silencio y práctica de mindfulness que tuvimos hace una semana en Becerril de la Sierra. Algunas fueron compartidas al final, cuando retomamos la ...
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¿Para qué una practica regular de Mindfulness?

Hace más de 7 años que encontré el camino de Mindfulness o, mejor dicho, hace más de 7 años que Mindfulness me encontró a mi. Yo me estaba en un ...
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El ancla: aplicando mindfulness en la vida cotidiana

Mindfulness nos conecta con la experiencia directa de vivir. Elegimos vivir conscientes y nos entrenamos pacientemente, con una atención amable, compasiva y sin juicio, momento a momento. Utilizamos prácticas formales ...
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Volver a casa: mindfulness con genero

Mindfulness es una manera peculiar de relacionarte con la experiencia tal y como es, sin añadir nada, sin quitar nada. Elegimos estar presentes momento a momento. Y es una elección ...
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MBSR: Mindfulness como un camino ético

MBSR, 4 letras que contienen las claves de un camino de vida. Su significado literal, probablemente lo conoces: Reducción de Estrés Basada en Mindfulness. Una formación de 8 semanas de ...
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Hacia una cultura de la gratitud: mindfulness con género

Llevo unos años viviendo mi vida desde el prisma de la atención plena. Mindfulness es para mi una manera de ser y estar en el mundo que me conecta con ...
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Trabajando con la Ira: mindfulness con género

Hacía tiempo que no me encontraba cara a cara con esta vieja amiga. Hacía tiempo que no me sentía vapuleada, sometida, enganchada de cuerpo y mente a esta emoción tan ...
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