Blog de Mindfulness y Coaching con Género

El no hacer que puede cambiarnos la forma de vivir: mindfulness con género

Recién terminado un fin de semana dedicado al silencio y la práctica de mindfulness, me siento a escribir algunas reflexiones que te comparto. Ha sido un fin de semana en ...
Leer Más

La práctica del Yoga en el ámbito del Mindfulness

En los cursos de Mindfulness y especialmente en el MBSR (que es el curso oficial de 8 semanas para la gestión del estrés), realizamos prácticas formales de movimientos conscientes del ...
Leer Más

Al encuentro sereno con una misma: mindfulness con género

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste presente, con atención y consciencia en tu vida? No tenemos muchas oportunidades en nuestra ajetreada vida cotidiana para que se produzca ese ...
Leer Más

Enamorada del programa MBSR de Mindfulness

Enamorada del Minfulness Soy una enamorada del programa de Mindfulness para la gestión del estrés llamado MBSR por sus siglas en inglés (Mindfulness Based Stress Reduction). Mi primer contacto con ...
Leer Más

Una sala llena de espejos: mindfulness con género. Reflexiones de un retiro de silencio.

Hace un par de meses estuve en un retiro de silencio y mindfulness con dos grandes maestros del mindfulness Bob Stahl y Jan Landry. Bob y Jan son una pareja ...
Leer Más

Mindfulness y adicción. Para Belén con Amor

Justo antes de comenzar el periodo vacacional asistí a un seminario en Madrid con Valerie Mason - John. Vimalasara, que es como se la conoce, es una mujer excepcional, o ...
Leer Más

Objetivos no, beneficios sí: mindfulness con género

Quiero dedicar este artículo a una antigua alumna de mis cursos de mindfulness. Sara insistía en preguntarme durante todo el tiempo que duró el curso sobre los objetivos del mindfulness, ...
Leer Más

Dejarlo ir o dejarlo estar: mindfulness con género

Recientemente he estado en un retiro de silencio y práctica de mindfulness en compañía de una de las personas del mundo del mindfulness que más admiro. Me refiero a Bob ...
Leer Más

Trabajando el apego: mindfulness con género

El apego es uno de mis puntos débiles. Lo saben bien las personas que me acompañan en los talleres de mindfulness porque casi siempre que surge la oportunidad lo digo ...
Leer Más

El corazón y sus compartimentos: mindfulness con género

Vuelvo a utilizar las palabras que la antropóloga norteamericana de origen vasco, Angeles Arrien, utiliza en su libro “Las cuatro sendas del Chamán”, para reflexionar sobre el corazón y el ...
Leer Más