Retiros de silencio: Claves para una vida consciente

Ya puedes apuntarte 

Retiro claves para una vida consciente

9, 10 y 11 de junio de 2023 en Ávila

Guiado por Belén García y Karine Pons instructoras de Mindfulness por la UMASS y profesoras del programa MBSR para la gestión del estrés por la Universidad de Brown.

 Desde el viernes por la tarde hasta el  domingo después de comer, habitación individual con baño y pensión completa (comida casera con opción vegetariana) en la Casa Carmelitana en Ávila.

Mindfulness, el arte de vivir despiertos

Disfruta de un fin de semana compartiendo el silencio con prácticas de meditación y Yoga en contacto con la naturaleza, junto con espacios para compartir y aprender las claves de una vida consciente. Basado en el programa MBSR de mindfulness para la reducción de estrés. Una oportunidad para conectar contigo misma/o

Si no tienes experiencia en mindfulness o nunca has practicado Yoga no importa, eres bienvenida/o Está indicado para personas que quieran tener ese primer contacto y no tengan tiempo para dedicar 8 semanas. Y también es perfecto si hace tiempo que has hecho el MBSR y quieres recordar y profundizar en algunas claves.

Es una oportunidad para la práctica intensiva de la meditación y el Yoga suave. Practicaremos las distintas meditaciones que se proponen desde Mindfulness, en el programa MBSR y compartiremos las comidas en silencio para estar presente en la vida momento a momento…..sintiendo, respirando, siendo.

Inscripción: el precio del retiro son 295 €

Envía un correo a belen@mindfulnesscongenero.com para reservar tu plaza.