Retiro de silencio y práctica de mindfulness en Galapagar

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Retiro de silencio y práctica de mindfulness en Galapagar

27, 28 y 29 de octubre en la Institución Javeriana de Galapagar, Madrid

Guiado por Belén García  instructora de Mindfulness por la UMASS y profesora del programa MBSR para la gestión del estrés por la Universidad de Brown.

 Desde el viernes por la tarde hasta el  domingo después de comer, habitación individual con baño y pensión completa con comida vegetariana.

Mindfulness, el arte de vivir despiertos

Disfruta de un fin de semana compartiendo el silencio con prácticas de meditación vipassana y Yoga suave  en contacto con la naturaleza, integrando las claves de una vida consciente. Basado en el programa MBSR de mindfulness para la reducción de estrés. Una oportunidad para conectar contigo misma/o

Si no tienes experiencia en mindfulness o nunca has practicado Yoga no importa, eres bienvenida/o Está indicado para personas que quieran tener ese primer contacto con el silencio y la práctica meditativa, así como para profundizar en tu práctica y afianzarte en la vida consciente, amable y compasiva.

Es una oportunidad para la práctica intensiva de la meditación y el Yoga suave. Practicaremos las distintas meditaciones que se proponen desde Mindfulness, en el programa MBSR  para estar presente en la vida momento a momento…..sintiendo, respirando, siendo.

Precio: 200€ (120€ alojamiento y 80€ guías, enseñanzas y coordinación). Hay precio reducido si ya has realizado un MBSR conmigo o asistido a algún retiro de silencio anterior.

Inscripción: 30€ en concepto de reserva de plaza. (no reembolsable, salvo causa justificada)

Opción pago a plazos: 90€ antes del 15 de septiembre, y 80€ antes del 15 de octubre.

Los pagos los puedes hacer por bizum al teléfono 650935169 o por transferencia bancaria. Escríbeme y te indico.

Envía un correo a belen@mindfulnesscongenero.com para reservar tu plaza, indicando nombre y apellidos.