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Retiro de silencio y práctica de Mindfulness en San Lorenzo de El Escorial
Fin de semana del 31 de enero, 1 y 2 de febrero de 2025
Guiado por Belén García instructora de Mindfulness y profesora del programa MBSR para la gestión del estrés.
Fin de semana para explorar el silencio y la práctica continuada de la atención plena en una magnífica finca de la sierra madrileña, llena de espacios para pasear entre pinos. Habitación individual con baño y pensión completa con comida vegetariana / vegana.
Mindfulness, el arte de vivir despiertos
Este retiro de fin de semana se convierte en una oportunidad para conectar contigo misma/o en un entorno de cuidado en el que la propia vida cotidiana se convierte en un acto de meditación, de amabilidad de conexión y re-conexión.
Prácticas de meditación guiadas, alternando momentos de quietud y momentos de movimiento.
Enseñanzas sobre aspectos de la meditación mindfulness incluidas. Es un retiro apto para profundizar en tu práctica y también lo es, si quieres iniciarte y tener esta experiencia de contacto íntimo contigo.
