Despejando el ruido de la mente con mindfulness

Bienvenida/o a la mente humana. Muchas veces tenemos asociada la práctica de mindfulness y en concreto la práctica de la meditación a conseguir que la mente se calme. Y algo de esto puede ser verdad, pero de lo primero que nos damos cuenta cuando empezamos a practicar, es que la mente piensa todo el rato.

¿En qué se parece la mente a un grupo de whatsapp?: Mindfulness desde la perspectiva de género

La mente es maravillosa y poderosa, muy poderosa, seguro que ya te habías dado cuenta de este pequeño detalle. Sin embargo seguro que también te has dado cuenta, de que no sabemos dónde está y tampoco podemos hacerle una foto….a lo más que llegamos, creo yo, es a identificarla con los pensamientos, con nuestros razonamientos…, […]