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Retiros de silencio y práctica de Mindfulness en San Lorenzo de El Escorial

Primavera: Fin de semana del 10 al 12 de abril de 2026

Otoño: Fin de semana del 6 al 8 de noviembre de 2026

Guiado por Belén García  instructora de Mindfulness y profesora del programa MBSR para la gestión del estrés.

Fin de semana para explorar el silencio y la práctica continuada de la atención plena en una magnífica finca de la sierra madrileña, llena de espacios para pasear entre pinos. Habitación individual con baño y pensión completa con comida  vegetariana / vegana.  (Descanso para tomar una fruta y/o una infusión a media mañana y a media tarde incluidos)

Mindfulness, el arte de vivir despiertos

Este retiro de fin de semana se convierte en una  oportunidad para conectar contigo misma/o en un entorno de cuidado en el que la propia vida cotidiana se convierte en un acto de meditación, de amabilidad de conexión y re-conexión. 

Prácticas de meditación guiadas, alternando momentos de quietud y momentos de movimiento.

Enseñanzas sobre aspectos de la meditación mindfulness incluidas. Es un retiro apto para profundizar en tu práctica y también lo es, si quieres iniciarte y tener esta experiencia de contacto íntimo contigo.

 Está indicado para personas que quieran tener ese primer contacto con Mindfulness y la práctica meditativa, así como para profundizar en tu práctica y afianzarte en la vida consciente, amable y compasiva.

Es una oportunidad para la práctica intensiva de la meditación y el Yoga suave. Practicaremos las distintas meditaciones que se proponen desde Mindfulness, en el programa MBSR  para estar presente en la vida momento a momento…..sintiendo, respirando, siendo.

Precio:

• 250€ Todo incluido (hay descuento para antiguas alumnas/os)

Para hacer la reserva, debes abonar un primer plazo de 50€ en concepto de reserva de plaza al número de cuenta: ES 28 1465 0100 9117 0041 7868 o por bizum al número: 650- 935-169 indicando tu nombre y apellido y reserva retiro Primavera u Otoño. Enviando un email a belen@mindfulnesscongenero.com

Si necesitas cualquier aclaración, puedes escribirme a: belen@mindfulnesscongenero.com