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El Mindfulness y las personas difíciles
Todos nos encontramos al menos una vez en nuestra vida con personas con las que la relación se hace difícil, tensa, y enseguida nos aparece el enfado. A veces puede llegar incluso a convertirse en una reacción visceral de la que casi no tenemos capacidad de control y nos sentimos incapaces de gestionar. Yo he […]
Atención! Atrévete a soñar y sal de tu zona de confort
Os dejo un vídeo maravilloso de 7 minutos que explica la zona de confort y cómo podemos ampliarla para que nuestros sueños se conviertan en realidad.
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