El otro día al comienzo de un curso que imparto de mindfulness e inteligencia emocional, una mujer me preguntó: Belén: ¿cómo me empodero?
En su pregunta expresaba un deseo, necesitaba una aclaración, sobre una palabra que nos evoca bienestar especialmente a las mujeres. Por debajo de su pregunta y escuchando no sólo las palabras sino también su tono, su lenguaje no verbal, su emoción, la pregunta resultaba más un grito sordo de: necesito ayuda…, cómo lo hago…, no sé por donde empezar….
El empoderamiento es un proceso vital en el que las mujeres tomamos las riendas de nuestra vida.
Esto no es fácil ni lineal. Supone una toma de consciencia de dónde estás situada en tu familia, en tu trabajo, en relación con tus amistades, en la sociedad… y desde ahí, reconocer tus capacidades, reconocer tu derecho a formarte, tu derecho a aprender, el derecho a tu ocio y a reconocer tus aficiones, lo que te gusta y te hace feliz.
Darte cuenta de que existes, de que puedes y tienes cosas que aportar al mundo. Supone hacerte visible, ser consciente del espacio que ocupa tu cuerpo, de tus pensamientos, de tus ideas sobre el mundo. Implica tomar tu voz y ofrecerla. Escucharte, compartirla. Reconocernos la sabiduría innata sobre lo que necesitamos y cómo conseguirlo.
Empoderarnos es lo más bello que podemos hacer en la vida.
Nos empoderamos cuando tomamos consciencia parafraseando a Mary Oliver, de nuestro lugar en la familia de las cosas. Nos empoderamos cuando nos damos cuenta de que no estamos solas, de que tenemos nuestra propia compañía, la de las mujeres que nos han precedido y de las mujeres y los hombres buenos que nos puedan acompañar en cada día.
Empoderarse es acceder a la libertad que ofrece la toma de consciencia de que existes, importas y tienes mucho que aportar.
Mindfulness nos coloca en la mejor posición para de la manera más amable posible, relacionarnos con el mundo que nos rodea, estableciendo relaciones sanas con nosotras mismas y con los demás.
Establecer mindfulness en tu vida, en cada paso, en cada toma de decisión supone caminar en la mejor compañía.
Mindfulness nos empodera, nos abre los ojos, la mente y el corazón al mundo como mujeres conscientes, despiertas, empoderadas.