(parte I) Recientemente he finalizado un retiro de silencio y meditación Vipassana, una técnica de meditación que utilizamos en el […]
Experiencias en un retiro de silencio y meditación Leer entrada »
En los últimos días, me he topado con la práctica de la compasión en varias ocasiones. Por ello, a
Compasión y Mindfulness Leer entrada »
Mindfulness con género Estamos en la semana del 8 de marzo, fecha emblemática para las mujeres y para todas las
Mindfulness con género: entorno al 8 de marzo Leer entrada »
Mindfulness: donde quiera que vayas, ahí estás. Mindfulness es mucho más que prestar atención, a pesar de que su traducción
Mindfulness y la huída Leer entrada »
¿Qué puede suceder durante una meditación mindfulness de 30 minutos? En mindfulness practicamos un tipo de meditación que se llama
Cosas que pasan mientras meditas con mindfulness Leer entrada »
La respiración: inhalar y exhalar, una y otra vez, desde el momento en que nacemos hasta el final de nuestros
Mucha gente me pregunta ¿qué es eso de mindfulness, que está ahora tan de moda? A veces noto una pizca
Mindfulness para el nuevo año Leer entrada »
Me está resultando muy interesante incorporar la perspectiva de género a los cursos y talleres de mindfulness que imparto para
Mindfulness con perspectiva de género: definiendo los límites Leer entrada »
Ayer estuve con una amiga disfrutando de un largo y delicioso desayuno inglés, cierto es, que las dos somos bastante
Presencia: mindfulness desde la perspectiva de género Leer entrada »
¿Crees que es posible asistir a una conferencia sobre mindfulness y la muerte saliendo plena de dicha? Pues sí, te
Mindfulness ante la muerte Leer entrada »
Mindfulness es el arte de vivir, o como diría uno de los grandes maestros de mindfulness el monje de origen
Mindfulness para la vida Leer entrada »
Hacer una pausa para “Parar y ver”, dos palabras mágicas en nuestros días. Parar es complicado, casi no sabemos hacerlo
Practicando mindfulness: hacer una pausa Leer entrada »
La mente es maravillosa y poderosa, muy poderosa, seguro que ya te habías dado cuenta de este pequeño detalle. Sin
Son casi las 11 de la mañana de un día frío como de otoño, a pesar de ser 8 de
Momento presente, momento maravilloso Leer entrada »
Cuento de Mindfulness para adultos: Y llegó a su destino Aquella mañana comenzó como una mañana cualquiera. Unos instantes antes
Cuento de Mindfulness para adultos Leer entrada »
Cada vez estoy más segura de que Mindfulness es una forma de vida, es una manera de ser y estar
Comunicándonos con Mindfulness Leer entrada »
Meditar es mindfulness y consiste en estar presente, alerta, despierta. Acabo de regresar de hacer un retiro de meditación y
Meditar no es lo que estás pensando Leer entrada »
Comenta Jon Kabat – Zinn (creador de los programas MBSR de Mindfulness para la reducción del estrés), en el
Ser fiel a la vida….Mindfulness con perspectiva de género Leer entrada »
Cuando empiezo una charla sobre Mindfulness lo primero que hago es explicar a qué nos vamos a referir con esta
Atención Plena en la vida cotidiana Leer entrada »
Hasta hace tan solo 3 años cuando yo empecé a interesarme por esta disciplina milenaria, poca gente sabía de Mindfulness
¿Por qué está de moda Mindfulness? Leer entrada »
Mañana será según marca el calendario, el día 8 de marzo de 2017. Quizás pueda parecer un día más como
Mindfulness, Feminismo y 8 de marzo Leer entrada »
Meditación guiada para calmar la mente y vivir más consciente
Vida consciente: meditación de la montaña Leer entrada »
Si yo fuera la de antes, no la de hace unos años, que parece que queda muy lejos, no, si
Respirar un nuevo año viviendo el presente Leer entrada »
Responsabilidad es una palabra que hasta hace unos años, era un poco incómoda para mi, asociada siempre a algo que tenía
¿Qué puedes hacer por ti? Asumiendo tu responsabilidad Leer entrada »
Buscando el silencio para vivir más consciente Dentro de unos días comenzaré un retiro de silencio, esta vez de 10
Buscando el silencio Leer entrada »
Lo primero de todo quiero darte la bienvenida a este nuevo artículo de Mindfulness con género, que hoy vamos a
Revolución Mindfulness: la Indagación Apreciativa Leer entrada »
Entrenando Mindfulness Hoy continuamos comentando los beneficios que se obtienen de la práctica de Mindfulness, Atención Plena o Conciencia Plena,
Beneficios de la práctica de Mindfulness. (Parte II) Leer entrada »
Hoy vamos a hablar de los beneficios de la práctica Mindfulness o la Atención Plena y vamos a ver como
Beneficios de la práctica de Mindfulness (Parte 1) Leer entrada »
Hoy vamos a hablar sobre la soledad y lo vamos a hacer desde Mindfulness y poniendo un poquito de perspectiva
Mindfulness desde la perspectiva de género: la soledad Leer entrada »
Mindfulness desde la perspectiva de género. Hoy vamos a hablar del cuerpo, del grado de consciencia que tenemos sobre él
Mindfulness desde la perspectiva de género: el cuerpo Leer entrada »
