Cosas que pasan mientras meditas con mindfulness
¿Qué puede suceder durante una meditación mindfulness de 30 minutos? En mindfulness practicamos un tipo de meditación que se llama […]
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Mindfulness con género
Mindfulness con perspectiva de género: definiendo los límites
Me está resultando muy interesante incorporar la perspectiva de género a los cursos y talleres de mindfulness que imparto para
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Presencia: mindfulness desde la perspectiva de género
Ayer estuve con una amiga disfrutando de un largo y delicioso desayuno inglés, cierto es, que las dos somos bastante
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Mindfulness ante la muerte
¿Crees que es posible asistir a una conferencia sobre mindfulness y la muerte saliendo plena de dicha? Pues sí, te
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Practicando mindfulness: hacer una pausa
Hacer una pausa para “Parar y ver”, dos palabras mágicas en nuestros días. Parar es complicado, casi no sabemos hacerlo
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¿En qué se parece la mente a un grupo de whatsapp?: Mindfulness desde la perspectiva de género
La mente es maravillosa y poderosa, muy poderosa, seguro que ya te habías dado cuenta de este pequeño detalle. Sin
¿y si estoy enfadada? Plan B de Mindfulness ante el enfado
Mi abuela solía decir con frecuencia este refrán castellano: “dos no se enfadan, si uno no quiere” La verdad si
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Cuento de Mindfulness para adultos
Cuento de Mindfulness para adultos: Y llegó a su destino Aquella mañana comenzó como una mañana cualquiera. Unos instantes antes
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Comunicándonos con Mindfulness
Cada vez estoy más segura de que Mindfulness es una forma de vida, es una manera de ser y estar
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Meditar no es lo que estás pensando
Meditar es mindfulness y consiste en estar presente, alerta, despierta. Acabo de regresar de hacer un retiro de meditación y
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Ser fiel a la vida….Mindfulness con perspectiva de género
Comenta Jon Kabat – Zinn (creador de los programas MBSR de Mindfulness para la reducción del estrés), en el
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Atención Plena en la vida cotidiana
Cuando empiezo una charla sobre Mindfulness lo primero que hago es explicar a qué nos vamos a referir con esta
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Empoderamiento sin cuentos de hadas
La mayor parte de nosotras nos creímos el cuento de hadas…. Dice Marcela Lagarde, gran antropóloga feminista en su obra
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¿Por qué está de moda Mindfulness?
Hasta hace tan solo 3 años cuando yo empecé a interesarme por esta disciplina milenaria, poca gente sabía de Mindfulness
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Climaterio, bienvenida madurez
Clima qué? dicen muchas mujeres cuando les comento que estoy en esa fase de la vida. Muchas no sabemos ni
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Respirar un nuevo año viviendo el presente
Si yo fuera la de antes, no la de hace unos años, que parece que queda muy lejos, no, si
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Buscando el silencio
Buscando el silencio para vivir más consciente Dentro de unos días comenzaré un retiro de silencio, esta vez de 10
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Revolución Mindfulness: la Indagación Apreciativa
Lo primero de todo quiero darte la bienvenida a este nuevo artículo de Mindfulness con género, que hoy vamos a
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