Tú eres tu mayor fuente de motivación
Como le pasa a la rana del vídeo, a veces es duro seguir porque no nos animan, pero si crees […]
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Reflexiones sobre la identidad
Y tú, ¿quién eres hoy? Escribo este post porque durante el fin de semana he estado reflexionando mucho sobre quién soy y
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El camino hacia la felicidad: 10 hábitos para comenzar el curso con energía
Hablamos mucho de felicidad, incluso diría que algunas nos pasamos la vida buscándola, como si la fuésemos a encontrar escondida detrás
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Vamos a subir un poquito ese ánimo tras las vacaciones!
Comparto un vídeo divertido para subir el ánimo tras las vacaciones y empezar con toda la energía. Espero que lo
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¿Qué hacer con el tiempo tras las vacaciones?
Se acaban las vacaciones ¿verdad?, y quizás estamos sintiendo un pelín de ansiedad porque entre otras cosas pasamos de tener
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Expresando emociones: llorar también es sano
¿Te acuerdas de la última vez que tus ojos se llenaron de lágrimas? Si no puedes acordarte, quizás haga demasiado
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La mirada: ¿tú qué ves cuando me miras?
Comparto un párrafo de la novela que me estoy leyendo “Tren nocturno a Lisboa” de Pascal Mercier “La lejanía con respecto
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Atención! Atrévete a soñar y sal de tu zona de confort
Os dejo un vídeo maravilloso de 7 minutos que explica la zona de confort y cómo podemos ampliarla para que
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¿Cuántos sacrificios haces por Amor? +/- Autoestima
Te lo pregunto, no porque sea curiosa, que también, si no porque según sea la respuesta que me des, podríamos
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Vacía tu bolso, simplifica tu vida
Te propongo un juego Abre tu bolso, ese que sueles utilizar más, con el que te sientes bien. Ya lo
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Tus emociones son tu guía interna
¿Te has sentido molesta, incómoda, pero sin saber por qué? A veces saber lo que sentimos no es fácil, pero
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Sí, (me) quiero
¿Qué crees que pensarían de ti, si todos los días por la mañana cuando te mires al espejo te dices:
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Una clave para tener una buena autoestima
¡A tu propio ritmo! Esta frase corta contiene la esencia de nuestra individualidad. Es una clave para tener una buena
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Sentimientos que no te benefician
¿Te gustaría saber si lo que sientes es sano y saludable para ti? No todo lo que sentimos es sano
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Sobre la identidad: valores que nos definen
¿Quién eres?, ¿cómo eres?, ¿qué es importante para ti? Son preguntas cortas, directas, pero no son sencillas de responder. De
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5 Claves para una vida más consciente
Vivir en primera persona de manera consciente, a veces, no es una tarea fácil. Y no lo es, porque la
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Las emociones son señales a las que vale la pena prestar atención
Las mociones nos trasmiten continuamente mensajes importantes para nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, cuando experimentamos emociones desagradables, esas que
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Coaching con género en Womenalia
Os dejo la entrevista que me hicieron en Womenalia
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¿Quieres enfadarte?, ¿estás segura?
Después de un enfado, uno de esos que no tienen mucha importancia pero que una vez asumidos, te fastidian el
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¿Te gustaría saber cuáles son las 3 actitudes básicas que tiene que tener un coach cuando hablamos de coaching emocional?
Las tres actitudes básicas que ha de incorporar el coach emocional y que fueron propuestas desde la Psicología Humanista a
¿Quién tiene la llave del cofre de tus sueños?
¿Por qué cuando alguien nos dice sueña, imagina, si no tuvieras límites, qué harías? nos quedamos bloqueados. ¿Es miedo?, ¿es
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Descárgate un cuento gratis
Descárgate un cuento GRATIS sobre la práctica del Coaching Emocional. Sólo tienes que hacer click aquí.
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Bienvenid@s al Blog Nutrición emocional
Hola, me alegra mucho que estés aquí y ahora, en este preciso instante leyendo esto que acabo de escribir. Para
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Enfadarse es sano pero no gratis
Enfadarse es sano pero no es gratis y me explico. El enfado es una emoción primaria que nos carga de
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