La respiración consciente nos conecta con el ciclo de Dar y Recibir. Mindfulness desde la perspectiva de género
La respiración: inhalar y exhalar, una y otra vez, desde el momento en que nacemos hasta el final de nuestros […]
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Mindfulness para el nuevo año
Mucha gente me pregunta ¿qué es eso de mindfulness, que está ahora tan de moda? A veces noto una pizca
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Mindfulness con perspectiva de género: definiendo los límites
Me está resultando muy interesante incorporar la perspectiva de género a los cursos y talleres de mindfulness que imparto para
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Presencia: mindfulness desde la perspectiva de género
Ayer estuve con una amiga disfrutando de un largo y delicioso desayuno inglés, cierto es, que las dos somos bastante
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Mindfulness ante la muerte
¿Crees que es posible asistir a una conferencia sobre mindfulness y la muerte saliendo plena de dicha? Pues sí, te
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Mindfulness para la vida
Mindfulness es el arte de vivir, o como diría uno de los grandes maestros de mindfulness el monje de origen
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Practicando mindfulness: hacer una pausa
Hacer una pausa para “Parar y ver”, dos palabras mágicas en nuestros días. Parar es complicado, casi no sabemos hacerlo
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¿En qué se parece la mente a un grupo de whatsapp?: Mindfulness desde la perspectiva de género
La mente es maravillosa y poderosa, muy poderosa, seguro que ya te habías dado cuenta de este pequeño detalle. Sin
Momento presente, momento maravilloso
Son casi las 11 de la mañana de un día frío como de otoño, a pesar de ser 8 de
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¿y si estoy enfadada? Plan B de Mindfulness ante el enfado
Mi abuela solía decir con frecuencia este refrán castellano: “dos no se enfadan, si uno no quiere” La verdad si
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Cuento de Mindfulness para adultos
Cuento de Mindfulness para adultos: Y llegó a su destino Aquella mañana comenzó como una mañana cualquiera. Unos instantes antes
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Comunicándonos con Mindfulness
Cada vez estoy más segura de que Mindfulness es una forma de vida, es una manera de ser y estar
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Meditar no es lo que estás pensando
Meditar es mindfulness y consiste en estar presente, alerta, despierta. Acabo de regresar de hacer un retiro de meditación y
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Ser fiel a la vida….Mindfulness con perspectiva de género
Comenta Jon Kabat – Zinn (creador de los programas MBSR de Mindfulness para la reducción del estrés), en el
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Atención Plena en la vida cotidiana
Cuando empiezo una charla sobre Mindfulness lo primero que hago es explicar a qué nos vamos a referir con esta
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Empoderamiento sin cuentos de hadas
La mayor parte de nosotras nos creímos el cuento de hadas…. Dice Marcela Lagarde, gran antropóloga feminista en su obra
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¿Por qué está de moda Mindfulness?
Hasta hace tan solo 3 años cuando yo empecé a interesarme por esta disciplina milenaria, poca gente sabía de Mindfulness
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Mindfulness, Feminismo y 8 de marzo
Mañana será según marca el calendario, el día 8 de marzo de 2017. Quizás pueda parecer un día más como
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Cuando el deseo es profundo y movilizador
Mucho se habla sobre el deseo, o quizás no tanto, a lo mejor hablamos más sobre lo que queremos. Sin
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¿Cómo nos percibimos? Mindfulness desde la perspectiva de género
Hoy aplicamos el enfoque Mindfulness desde la perspectiva de género. No sé si sabes, que uno de los temas que
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¿Reaccionas o respondes? Mindfulness en la vida cotidiana
¿Te imaginas lo que pasaría si pudieses abrir un pequeño espacio antes de dar una respuesta? A lo mejor ahora
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Vida consciente: meditación de la montaña
Meditación guiada para calmar la mente y vivir más consciente
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Climaterio, bienvenida madurez
Clima qué? dicen muchas mujeres cuando les comento que estoy en esa fase de la vida. Muchas no sabemos ni
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Respirar un nuevo año viviendo el presente
Si yo fuera la de antes, no la de hace unos años, que parece que queda muy lejos, no, si
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¿Qué puedes hacer por ti? Asumiendo tu responsabilidad
Responsabilidad es una palabra que hasta hace unos años, era un poco incómoda para mi, asociada siempre a algo que tenía
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Buscando el silencio
Buscando el silencio para vivir más consciente Dentro de unos días comenzaré un retiro de silencio, esta vez de 10
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Revolución Mindfulness: la Indagación Apreciativa
Lo primero de todo quiero darte la bienvenida a este nuevo artículo de Mindfulness con género, que hoy vamos a
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Beneficios de la práctica de Mindfulness. (Parte II)
Entrenando Mindfulness Hoy continuamos comentando los beneficios que se obtienen de la práctica de Mindfulness, Atención Plena o Conciencia Plena,
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Beneficios de la práctica de Mindfulness (Parte 1)
Hoy vamos a hablar de los beneficios de la práctica Mindfulness o la Atención Plena y vamos a ver como
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19 de octubre. Día contra el cáncer de mama
La verdad es que no soy de fechas….suelo olvidarme de algún cumpleaños y por su puesto, también de las fechas
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