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¿Quién es la protagonista de tu vida?
Un día encontré en mi vida una persona estupenda, empezamos a salir, nos gustamos, nos hicimos amigos, cada vez salía más con él y menos con mis amigas, luego nos casamos, tuvimos hijos, mi ocio era compartido, salíamos todos juntos, o yo con mi marido y otras parejas. Mi vida se centró cada vez más […]
Enamórate de ti y eleva tu autoestima
Nunca te olvides de que eres la persona más importante de tu vida. Debes amarte y respetarte, desde ahí podrás afrontar todo lo que necesites, armada con tu confianza y tu fuerza. Sintiéndote especial y única porque lo eres. Coaching grupal para el empoderamiento. Taller intensivo para elevar nuestra autoestima. Enamorándonos de la persona más […]
¿ Y si cuando te aburres lo que sientes es miedo?
Un sábado por la tarde cuando estaba realizando mi formación como Coach sentí como muchas otras veces lo había sentido, que estaban hablando de mi. Ese sábado le había tocado al miedo ser el protagonista de la escena. Y el miedo es una emoción muy conocida en sus sensaciones pero muy desconocida en cuanto a […]
Miedo al fracaso = Miedo a la vida
Cuando el miedo al fracaso se traduce en miedo a la vida Vivir es un permanente ponernos en riesgo. Desde que nacemos nos mantenemos en un equilibrio imperfecto entre la seguridad que nos da lo conocido y el deseo que nos invita a explorar nuevos caminos. Algunas veces la tensión que se genera es tan […]
La mejor medicina contra la anorexia: Me quiero tal como soy. 2ª clave para fortalecer nuestra autoestima
Os traigo un pedacito del libro que pronto verá la luz, llevará por título “Un día dejé de comer. Mi experiencia con la anorexia. Un camino lleno de aprendizajes”. En él hablo de mi experiencia con esta lacra que tiene nombre de mujer y doy algunas claves para comprender qué es lo que le pasa […]
La experiencia de las mujeres con el espejo: primera clave para fortalecer nuestra autoestima
Sabéis las que me seguís, que reforzar la autoestima de las mujeres es uno de mis objetivos en la vida, así que vamos a ponernos manos a la obra. Dice Marcela Lagarde que algunas mujeres “tenemos el espejo como una experiencia de horas”, es decir viviendo pegadas a él, pendiente de la imagen que nos […]
3 pasos hacia la vulnerabilidad que te harán más libre
Te imaginas lo que significaría que te pudieras decir: de acuerdo: ¡No puedo con todo!, yo también soy vulnerable Pues te lo voy a poner fácil, imagina que llevas una mochila colgada a tu espalda y dentro de esa mochila hay un montón de piedras grandes y pesadas, muy pesadas. Todos los días, por la […]
¿Por qué y para qué hacer un taller de autoestima con un enfoque integral?
La semana pasada hablando con una amiga psicóloga y coach me comentó que le había llamado la atención mi interés en hacer un taller de autoestima que además de otras cosas tratase la imagen corporal. La respuesta que le di es que claramente responde a mi experiencia personal, y a lo que observo en muchas, […]
25 de noviembre
Mañana es 25 de noviembre, y no es una fecha cualquiera, no es un día cualquiera, es el Día Internacional contra la violencia de género. Y es un día triste pero necesario, porque con él, recordamos y hacemos presente a todas las mujeres que año tras año mueren asesinadas por sus parejas o ex-parejas tan […]
El miedo puede llevarte al lado oscuro
El miedo puede llevarte al lado oscuro. Esta frase dicha a lo largo de la saga de Star Wars, es una metáfora fantástica de todo lo que el miedo puede hacer para evitar que tengamos una vida plena y feliz. Por el miedo y a través de él transitamos cuando somos infelices, o nos sentimos […]
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