Coaching emocional y Mindfulness para decir Stop al estrés
Ha llegado el momento de cuidarnos, de darnos un respiro para tomar aire y respirar, tan solo respirar de […]
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coaching emocional
¿Para qué hacer un retiro de Mindfulness? En busca del silencio para vivir más consciente
Dentro de unos días comenzaré un retiro de Mindfulness de 6 días de duración. Será un retiro de silencio
Hablando de emociones: Cómo estar emocionalmente sano y por lo tanto ser más feliz
Seguro que has oído hablar de emociones, casi me aventuro a adivinar que en este momento estás pensando, que
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La importancia de avanzar paso a paso
Seguro que a ti no te ha pasado pero, a que conoces a alguien que habiendo intentado algo una,
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Si tienes que tomar una decisión, presta atención a tu motivación
El cambio del águila: cuando tienes que tomar una decisión, tu motivación cuenta Maravilloso video para darnos cuenta de cómo
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3 preguntas que tienes que hacerte sí o sí esta Primavera
Estarás conmigo en que la Primavera está llena de cambios. Tras el letargo del invierno todos los seres vivos
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4 pasos para no caer en la trampa de la multitarea
¿Sueles presumir de poder hacer varias cosas a la vez? Si has respondido afirmativamente a la pregunta anterior, lee
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Con la sombra a cuestas
No sé si a ti te habrá ocurrido alguna vez, pero a mi me solía pasar que hay personas que
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Los 3 errores fundamentales que cometemos cuando buscamos la felicidad
Cuando era pequeña y en el colegio me preguntaban que quería ser de mayor, yo respondía que de mayor
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La sabiduría emocional: ¿Qué puede haber detrás del mal humor?
Hoy siento que me he levantado de mal humor Seguro que a ti no te pasa, pero yo de
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¿Nos quedamos atrapados en nuestras emociones? La inercia del rumiante
¿Te ha pasado alguna vez eso de tener un pensamiento recurrente sobre algo que te preocupa o te enfada?
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¿Te gustaría saber las 3 cosas que debemos evitar cuando hablamos de emociones?
Estas son las 3 cosas que debemos evitar: 1- Ignorarlas o reprimirlas 2 Controlarlas 3- Desbordarlas Por eso cuando
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¿ Y si cuando te aburres lo que sientes es miedo?
Un sábado por la tarde cuando estaba realizando mi formación como Coach sentí como muchas otras veces lo había sentido,
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Miedo al fracaso = Miedo a la vida
Cuando el miedo al fracaso se traduce en miedo a la vida Vivir es un permanente ponernos en riesgo. Desde
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El Síndrome de la utopía: una sencilla manera de boicotear tu felicidad
¿Cuántas veces niegas lo posible para no poder alcanzar lo que de verdad deseas? Es el síndrome de la
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La mejor medicina contra la anorexia: Me quiero tal como soy. 2ª clave para fortalecer nuestra autoestima
Os traigo un pedacito del libro que pronto verá la luz, llevará por título “Un día dejé de comer. Mi
La experiencia de las mujeres con el espejo: primera clave para fortalecer nuestra autoestima
Sabéis las que me seguís, que reforzar la autoestima de las mujeres es uno de mis objetivos en la vida,
Goodbye 2014: un año lleno de energía y emociones
He querido hacer coincidir el artículo de esta semana con el último día del año. Quería escribir sobre lo que
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Cuando sientas mariposas en el estómago no las llames miedo
En general no tenemos demasiado vocabulario emocional y claro, ponerle nombre a lo que sentimos puede transformarse en una tarea
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El coraje de Artemisa: una mirada empoderadora
He estado por las bellas tierras extremeñas de Cáceres y Badajoz compartiendo unas charlas y talleres con las mujeres y
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3 pasos hacia la vulnerabilidad que te harán más libre
Te imaginas lo que significaría que te pudieras decir: de acuerdo: ¡No puedo con todo!, yo también soy vulnerable Pues
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¿Te apetece leerte un cuento?
Quiero hacerte un regalo, sí a ti. Quiero regalarte un cuento muy especial que he escrito. Es un cuento sobre mi,
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¿Por qué y para qué hacer un taller de autoestima con un enfoque integral?
La semana pasada hablando con una amiga psicóloga y coach me comentó que le había llamado la atención mi interés
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El miedo puede llevarte al lado oscuro
El miedo puede llevarte al lado oscuro. Esta frase dicha a lo largo de la saga de Star Wars, es
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Autoestima: 3 claves para sentirte mejor
Quiero compartir contigo un video de la campaña de Dove que me impacta y me emociona siempre que lo veo.
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Re-conquistándonos: 3 pasos clave para elevar nuestra autoestima
¿Te acuerdas de las primeras veces que ibas a la discoteca? o ¿de aquellas primeras fiestas de verano en los
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En busca de la intención positiva
No se si también te pasará a ti, pero muchas veces me encuentro haciendo algo de lo que luego
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Reflexiones sobre la identidad
Y tú, ¿quién eres hoy? Escribo este post porque durante el fin de semana he estado reflexionando mucho sobre quién soy y
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El camino hacia la felicidad: 10 hábitos para comenzar el curso con energía
Hablamos mucho de felicidad, incluso diría que algunas nos pasamos la vida buscándola, como si la fuésemos a encontrar escondida detrás
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Vamos a subir un poquito ese ánimo tras las vacaciones!
Comparto un vídeo divertido para subir el ánimo tras las vacaciones y empezar con toda la energía. Espero que lo
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