Hubo un momento en mi vida en el que abrí espacio para el no saber. Atrás quedaron los días de seguridad, de creerme invencible, aunque por dentro temblara de miedo. El no saber, se abrió paso con rapidez, como si siempre hubiese tenido la puerta abierta.
No saber: mindfulness con género Leer entrada »
¿Sabías que cuando no eliges prestar atención, tu mente se encuentra paseándose tranquilamente por la RND (La Red Neuronal por Defecto)?
Cuando empezamos a meditar tomamos consciencia de toda esa actividad de la mente que en forma de pensamientos nos bombardea. Es una mente que divaga, que se mueve a veces muy rápido de un pensamiento a otro
Tu Red Neuronal por Defecto: mindfulness con género Leer entrada »
¿Cómo ser una persona emocionalmente sana aplicando Mindfulness? Mucho se habla de inteligencia emocional, hay muchos y muy buenos libros y también
¿Mindfulness o masoquismo? Leer entrada »
Mucho se habla sobre el deseo, o quizás no tanto, a lo mejor hablamos más sobre lo que queremos. Sin
Cuando el deseo es profundo y movilizador Leer entrada »
Si yo fuera la de antes, no la de hace unos años, que parece que queda muy lejos, no, si
Respirar un nuevo año viviendo el presente Leer entrada »
Responsabilidad es una palabra que hasta hace unos años, era un poco incómoda para mi, asociada siempre a algo que tenía
¿Qué puedes hacer por ti? Asumiendo tu responsabilidad Leer entrada »
Mindfulness desde la perspectiva de género. Hoy vamos a hablar del cuerpo, del grado de consciencia que tenemos sobre él
Mindfulness desde la perspectiva de género: el cuerpo Leer entrada »
De nuevo la vuelta al cole. No sé si a ti te ocurre, pero a mi me pasa todos los
Vuelta al cole: ¿por dónde empiezo? Leer entrada »
Cuenta Clarissa Pinkola en su libro Mujeres que corren con lobos, que “cuando un secreto no se cuenta a nadie,
Yo soy del clan de la cicatriz: secretos y perspectiva de género Leer entrada »
Llevo algo más de un año dedicada al acompañamiento profesional de mujeres que quieren avanzar en su desarrollo personal. Lo
Vacío fértil con perspectiva de género Leer entrada »
¿Estás segura de lo que sientes? Cuando doy charlas sobre coaching emocional, gestión emocional, desarrollo personal o empoderamiento, siempre defino
Emociones con perspectiva de género Leer entrada »
8 de marzo, Día Internacional de la Mujer El 8 de marzo es el día en el que todas y
Demos el paso por la Igualdad de género Leer entrada »
Vivir o existir: esta es la cuestión Decía Oscar Wilde, que vivir es una de las cosas más raras del
3 Claves para ser la protagonista de TU vida Leer entrada »
Emprender el camino del desarrollo personal, nos aporta opciones y nos abre nuevos horizontes para avanzar por la vida El mundo
Ampliando opciones con tu desarrollo personal Leer entrada »
Hablando desde el amor para compartir una experiencia muy íntima, un pequeño relato sobre una etapa de mi vida pintada de
Hablando de la anorexia desde el amor Leer entrada »
Yo quiero ser real y no perfecta es el grito de guerra que dan las mujeres en mis cursos, talleres
Yo quiero ser real y no perfecta. Plantando cara a las creencias limitantes Leer entrada »
Todos nos encontramos al menos una vez en nuestra vida con personas con las que la relación se hace difícil,
El Mindfulness y las personas difíciles Leer entrada »
Dice el gran terapeuta Gestalt Jorge Bucay que “la adolescencia finaliza cuando uno aprende a hacerse cargo de sí mismo
Un billete de ida hacia la felicidad, por favor. Leer entrada »
Te acuerdas de este famoso juego que jugábamos de pequeñas, sí, ese, el “escondite inglés”, y decíamos “ronda, ronda, quién
Un, dos, tres… al escondite inglés: buscando el escondite perfecto. Leer entrada »
Fantástico poema de Gioconda Belli. Una Oda a las relaciones de pareja basadas en el respeto y el amor. Que
El hombre que me ame … Leer entrada »
Coaching emocional con perspectiva de género De mujer a mujer Hablando de corazón a corazón de lo que de verdad
¿Sabes por qué el coaching emocional para mujeres funciona? Leer entrada »
¿Te imaginas siendo más feliz de lo que eres actualmente? ¿Crees que podrías sentirte mejor y levantarte con más energía
Conocernos mejor para ser más felices ¡Conquístate! Leer entrada »
¿Te suena eso de sentirte culpable? ¿Estás harta de sentirte culpable? Sentirte culpable por ir a trabajar cuando tus hijos
¿Estás harta de sentirte culpable? Leer entrada »
Un día encontré en mi vida una persona estupenda, empezamos a salir, nos gustamos, nos hicimos amigos, cada vez salía
¿Quién es la protagonista de tu vida? Leer entrada »
No sé si a ti te pasa, pero a mi me ocurre, que a veces voy tan deprisa que “no
Optimismo inteligente: Resaltando lo bueno que hay en mi vida Leer entrada »
Esta semana mientras escuchaba a algunas mujeres hablar durante la sesión de uno de mis talleres, una mujer dijo permitiendo
¿Débil o vulnerable? Empoderándonos desde la vulnerabilidad Leer entrada »
Cuenta la leyenda que al nacer todos los bebés venimos al mundo con un kit de jardinería y un
Y tú, ¿qué cultivas en el jardín de tu mente? Leer entrada »
Cuando era pequeña mi abuela solía contarme el cuento de la lechera, en una versión muy particular de la famosa
¿Sueles construir castillos en el aire? Leer entrada »
Estarás conmigo en que a veces es muy fácil decir algo y, no lo es tanto, hacerlo. Por ponerte
Me gusta caminar por las mañanas mirando al cielo, notando sus cambios, unos días está claro y radiante y
Cuando todo cambia, hay que saber soltar Leer entrada »
