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¿Qué es esto de vivir el presente? Mindfulness con género

Vivimos muy encerrados en nuestra burbuja, ya sabes que no me excluyo nunca de las reflexiones, y sí, yo también me siento encerrada en mi pequeña burbuja vital, mis amigos y amigas, mi familia, mi trabajo, mi profesión, mi, mi, mi…salir de ahí, no es fácil y sí es importante.

Surfeando las olas con Mindfulness

El maestro Zen vietnamita Thich Nhat Hanh, que dice, que vivir desde mindfulness es como aprender a surfear las olas.

Sosteniendo el dolor emocional: mindfulness con género

Mindfulness nos enseña a sostener el dolor propio y ajeno. Nos entrenamos desde esta disciplina que nos ofrece una forma de estar en el mundo más auténtica

Mindfulness y autocompasión

Mindfulness y el trabajo en compasión, nos conectan desde el Amor con la humanidad compartida

Ni bien, ni mal, tan solo date cuenta: mindfulness con género

No es fácil entender el no juicio que practicamos y entrenamos en las prácticas de mindfulness, y menos fácil es llevarlo a la práctica. No es fácil, porque vivimos en un mundo lleno de juicios y comparaciones.

Microrrelatos de mindfulness: ¿Qué es la vida?

¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento mi mano fría y húmeda. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras escucho la lluvia caer incansable. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento gozo en mi corazón y palpitar en mi alma. ¿Qué es la vida?  Me pregunto mientras siento el regusto del puerro recién […]

Microrrelatos de Mindfulness: sola en el bosque

May 12, 2020 by Belen Category: Blog 0 comments Tags: Mindfulness, Mindfulness con género

Sola en el bosque junto a la vía del tren. Pinos altísimos hablan en su idioma, se quejan, se alegran, ¿quién sabe? Yo, no lo sé. Solo escucho el crujir de su corteza, el viento que los mece, y la lluvia que cae.  Primero suave, delicada, acariciándome. Y poco a poco, se intensifica. Los árboles […]

Mindfulness es una práctica de Amor: reflexiones en confinamiento

Mindfulness es una disciplina que nos propone continuamente expandirnos en el cuidado de nosotras mismas y en el cuidado de los demás. Es entender y practicar el hecho de amar y ser amada.

Felicidad y Mindfulness: reflexiones en confinamiento

Vivimos en una sociedad que pone más el acento en lo que te falta y podrías conseguir, que en lo que ya tienes. Vivimos persiguiendo arcoíris inalcanzables

La vida cotidiana se pone en primera línea: mindfulness con género

Estando presente, calmamos a la mente, la mantenemos centrada en la vida sin necesidad de distraerla haciendo otra cosa diferente a la que estemos haciendo.